تصغير الانف بالتمارين سهلة وبسيطة

تصغير الانف بالتمارين هو ما تبحث عنه كل سيدة من اجل الحصول على اطلالة متناسقة بعيدا من الشوائب وشكل انف يتناسب مع شكل وجهك لتأسري القلوب.

غالباً ما تلجأين الى عمليات التجميل من اجل تغيير شكل الانف، الا انه يمكنك بسهولة اعتماد بعض التمارين الرياضية التي تساعدك للحصول على الاطلالة المثالية.

رفع الانف:

هذا التمرين سيساعدك لتحصلي على انف مرفوع وجذاب.

• ابذأي بالابتسام وانت تشدين انفك نحو الاعلى.
• اضغطي عليه باصبع السبابة وحافظي على هذه الوضعية لخمس ثوانٍ.
• كرري هذا التمرين بين 20 الى 30 مرة في اليوم لنتائج مذهلة.

لتقصير الانف:

يمكنك ايضاً بواسطة التمارين ان تتمكني من تقصير الانف والحصول على الحجم المثالي.

• قومي بدفع رأس الانف بواسطة السبابة نحو الاسفل.
• وبواسطة الايد الاخرى اضغطي على جانبيه بواسطة الابهام والسبابة.
• حافظي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ وكرري هذا التمرين 30 مرة في اليوم.

لتضييق الانف:

هناك العديد من الخطوات لتعديل الانف العريض وتضييقه ومنها هذا التمرين.

• بواسطة اصبعي السبابة قومي بالضغط على جانبي الانف.
• حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ وكرري هذا التمرين 30 مرة يومياً.

مع هذه التمارين ستتمكنين من تغيير شكل انفك بعيداً من العمليات، واكتشفي ايضاً افضل خلطات لتصغير الانف.