بهذه الأطعمة تتخلّصين من نفخة البطن!

بهذه الأطعمة تتخلّصين من نفخة البطن!

تخلّصي من نفخة البطن بهذه الطرق الطبيعيّة المضمونة!

النعناع

قومي بغلي أوراق النعناع اليابسة وإشربيها ساخنة. تستطيعين تحليتها بالقليل من السكر لتتقبّلي طعمها.

البقدونس

تستطيعين مضغ عودين من البقدونس بعد الأكل أو إدخاله إلى مأكولاتكِ.

اللبن

لعلّ الألبان ومعظم مستخلصات الحليب تشكّل الرادع الأمثل لتشكّل الغازات التي تسبّب الإنتفاخ في البطن.

شاي البابونج

كلّما سنحت لكِ الفرصة، إحتسي القليل من شاي البابونج الدافئ لمنافعه في الإسترخاء وتسكين الألم.