عندما نتحدث عن البشرة، فإننا نعلم تمامًا أن أغلبنا نحن النساء بتنا على دراية جيدة بأفضل المنتجات الرائعة والمكونات المدعومة علميًا في العناية بها، ولكن هل حقًا نحن نهمل خطوة أساسية؟ ومن هنا، إطلعي على اهمية تنظيف البشرة وكيفية القيام بها بطرق صحيحة وبسيطة.
يبحث معظمنا عن طرق لتحسين روتين العناية بالبشرة، وهو ما يفسّر معرفتنا بأحدث المكونات واتجاهات الجمال لعام 2025، ولكن هل هذا يعني أن المامنا بكل هذه الاتجاهات الجديدة المذهلة للعناية بالبشرة لكننا في المقابل نهمل الخطوة الأساسية الأكثر أهمية؟ يجب أن يكون حجر الأساس في روتين العناية بالبشرة هو التنظيف والترطيب والحماية باستخدام بأفضل واقي شمسي للوجه يوميًا. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تجاهل إحدى هذه الخطوات، ووفقًا لأطباء الجلد، فإن نسيان أمر واحد من هؤلاء هو أمر بالغ الخطورة.
خطوة أساسية للعناية بالبشرة التي يهملها معظمنا وفقًا لأطباء الجلد!
وفقًا للمحترفين، فإن التنظيف هو الخطوة الأولى والأهم في أي روتين للعناية بالبشرة. في حين أنه قد لا يكون مثيرًا ولافتًا في حياتنا مثل استخدام أفضل أمصال وسيروم فيتامين سي، فإن التنظيف المناسب مرتين يوميًا هو أسهل طريقة وأكثرها تأثيرًا لتحويل بشرتك.
“التنظيف ليس مجرد خطوة في روتينك اليومي، بل هو أساس البشرة الصحية”، بهذه الكلمات توضح طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة ميلينا المنصوري أهمية هذه الخطوة وتضيف: “يحافظ روتين التنظيف المنظم جيدًا على التوازن، ويمنع ظهور البثور، ويعزز امتصاص منتجات العناية بالبشرة. من خلال جعل التنظيف أولوية في روتين العناية بالبشرة، ستلاحظين كيف تصبح بشرتك أكثر نضارة وإشراقًا ونقاءً”. فكري في الأمر، لا جدوى من تحميل وجهك كل تلك الأمصال الباهظة الثمن ووضع أفضل أقنعة الوجه على بشرة غير نظيفة. لن تتمكن التركيبات من التغلغل في البشرة وستمنع تلك المكونات المصممة بعناية من القيام بوظيفتها. ناهيك عن تأثيرها الخطير على مسام بشرتك.
شخصيًا، أعترف بذلك، لقد كنت مذنبة فيما يخص هذه الخطوة التي تتعلق بإهمال تنظيف البشرة بشكٍل دوري. كنت أقوم غالبًا بتنظيف بشرتي بشكل غير مدروس ثم شطفها بسرعة لأقوم بالأشياء الممتعة في روتين العناية بالبشرة مثل وضع السيروم والمرطبات ذات الجودة العالية. لكن خلال السنوات الماضية ومواظبتي على قراءة العديد من المقالات العلمية، اكتشفت إصرار العديد من أطباء الجلد على أن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك كل يوم هو تنظيفها بشكل صحيح. وهذا اللامر يعني تنظيف البشرة مرتين في المساء لإزالة المكياج والأوساخ والتلوث.
لقد قررت أن أتعامل مع عملية التنظيف بجدية أكبر وبدت بشرتي أفضل بكثير. أصبحت أكثر وضوحًا وإشراقًا وأقل بهتانًا بشكل عام. كان أحد الأشياء التي أكدت لي هذه النقطة هو أنني يجب أن أقوم بالتنظيف الشامل لوجهي لمدة دقيقة كاملة على الأقل (وهو وقت طويل جدًا عندما تقفين أمام مرآة الحمام) ويشمل التنظيف استخدام الغسول المثالي للبشرة. جعلني القيام بهذا الأمر أن أدرك مدى عدم اكتراثي في الماضي ببشرتي ونضارتها (حيث كان روتيني المعتاد يستغرق 10 ثوانٍ في أفضل الأحوال). ومن هنا، لدي نصيحتان مهمتان لمساعدتك على التنظيف بشكل أفضل ولفترة أطول:
نظفي وجهك وبشرتك مبكرًا: إذا وجدت نفسك مرهقة للغاية بحلول المساء، قومي بتنظيف بشرتك بمجرد وصولك إلى المنزل حتى تتمكني من الانتقال من الأريكة إلى السرير دون توقف. هذا يعني أن يكون لديك المزيد من الطاقة لإعطاء هذه الخطوة في العناية بالبشرة الاهتمام الذي تستحقه.
اختاري التركيبات التي تحبينها: حتى لا تشعري بأنها مهمة شاقة، استشيري خبراء الجلد ما يناسب بشرتكِ بشكٍل مثالي، واستخدام الكريمات والمرطبات التي تساعدكِ في عملية توهج بشرتك بالشكل الصحيح.
ما هي أنواع منظفات البشرة؟
- كريم إزالة. وهو فعّال في إزالة المكياج، الأتربة، الزيوت ويعمل على ترطيب بشرتكِ أيضاً. وقوام الكريم ومكوناته تساعد على إراحة وتهدئة البشرة. يحتوي بعضها أيضاً على حمض الهيالورونيك أو بيروكسيد البنزويل لمحاربة الجفاف.
- منظفات رغوية. هي مثل كريم الإزالة تماماً، ولكنها تُظهر رغوة بمجرد إضافة الماء. تتميز المنظفات الرغوية بأنها خفيفة الوزن، وهي رائعة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية حيث تساعدهم الرغوة على إزالة الزيوت الزائدة والأتربة دون المساس برطوبة بشرتك الطبيعية. وأفضل ما في الأمر هو أن بشرتك ستبقى غير لامعة لفترة أطول بعد انتهاء التنظيف.
- منظفات الجل. وهي مفيدة لأصحاب البشرة الدهنية أيضاً. فهي خفيفة الوزن، ذات لون ملحوظ، كما أنها رائعة في التنظيف العميق. فهي تتغلغل بشكل أعمق في المسام ويمكن أن تساعد في إزالة الزيوت الزائدة والبكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. تحتوي بعض منظفات الجل على حمض الهيالورونيك أو حمض الساليسيليك لتقشير الجلد برفق.
- المنظفات الزيتية. قد يبدو هذا غير منطقي، لكن المنظفات الزيتية رائعة لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. تعتبر المنظفات الزيتية رائعة في إزالة المكياج والأتربة. ولكنكِ ستحتاجين إلى استخدام منظف مائي لإتمام روتين التنظيف الخاص بك.
- مياه ميسيلار.هي ليست مجرد مياه عادية، فهي تنظف البشرة الحساسة وتهدئها. يتكون من ماء نقي ومكونات أخرى مثل الجلسرين والمواد التي تقلل الاضطراب الجلدي وتساعد على طول عملية التنظيف. ماء ميسيلار مناسب لجميع أنواع البشرة، وهو فعال في إزالة المكياج والأتربة والزيوت عن طريق فتح المسام. الجانب الإيجابي لمياه ميسيلار هو أنكِ لا تحتاجين إلى شطف وجهكِ بالماء العادي بعد التنظيف.
- صابون التنظيف. وهو مختلف عن الصابون العادي، تم صنعه لتنظيف بشرتك برفق. فهو خيار رائع لأصحاب البشرة الجافة إلى جافة جداً لأنه لا يخلّص الجلد من الزيوت الطبيعية. لا تحتوي قطع صابون التنظيف على مواد قاسية تؤدي إلى جفاف الجلد، لذا فهي طريقة تنظيف لطيفة ورائعة للبشرة الحساسة أيضاً.
- مناديل التنظيف المبلّلة. وهي مناديل تحتوي على سائل منظف، وتعمل تماماً مثل المنظفات السابقة غير أنكِ لا تحتاجين إلى إضافة الماء. يمكنكِ شطف وجهك بعد استخدام المناديل إذا أحببتي.
مع هذه النصائح ستتمكنين من التمتع ببشرة صحة وصافية، واطلعي على جلسة تنظيف البشرة بمكونات طبيعية.
