صدمت أديل معجبيها في إطلالتها الأولى بعد غيابٍ طويل عن الساحة الفنية، فالنجمة البريطانية خسرت الكثير من وزنها بالرغم من أنها صرّحت من قبل بأنها تحب الطعام ولن تتوقف عن تناوله لإرضاء الآخرين.
فكيف تخلّصت من الكيلوغرامات الزائدة؟
كشفت أديل أنها توقفت عن التدخين، وهي عادة سيئة كانت تعاني بسببها ولكنها لم تستطع الإقلاع عنها من قبل، كما أنها بدأت بممارسة رياضة المشي يومياً مع والد إبنها انجيلو لمدة ساعة في الصباح الباكر إلى أن خسرا 7 كيلوغرات سوياً في 3 أشهر.
وهنا تشجّعت النجمة وبدأت حمية جديدة، وهي الحمية النباتية التي تقوم على الإمتناع عن تناول اللحوم ومنتجات الحليب على أنواعها، واستبدالها بالنباتات والخضار الخضراء المفيدة للجسم كالبروكولي والكرفس والخس.
إلى جانب الخضار، يُنصح بالإكثار من تناول الحبوب والألياف كالعدس والقمح من أجل تزويد الجسم بكمية الحديد المطلوبة لسلامة وظائفه، بالإضافة إلى حليب الصويا أو الكانولا من أجل الأوميغا 3 الغنية به.
إقرئي أيضاً: إبتكرت حميتها الخاصة فخسرت 100 كيلوغراماً في أقل من سنة
