إذا كنت تعانين من الصداع النصفي وعبثاً تحاولين التخلص من آلامه؟ عليك ان تركزي على منح عقلك فترات راحة دورية، بدلاً من مداومة التركيز والنشاط طوال اليوم.
ـ أكدت دراسة طبية ألمانية أن الحفاظ على نظام يومي وجدول ثابت لتناول الوجبات، وتحديد فترات راحة، قد يؤدي إلى تحسن بنسبة خمسين إلى سبعين في المئة في علاج حالات الصداع النصفي التي لا يفلح معها العلاج الدوائي.
ـ لفتت الدراسة إلى أن فترات الراحة من شأنها أن تساعد في خلق حالة من الاستقرار في نشاط الذهن المتسارع والمفرط، الذي عادة ما يشكو منه المصابون بالصداع النصفي.
