هل تعبت من مقولة أن كثرة الجلوس تسبب الكثير من المشاكل الصحية وتؤدي الى زيادة الوزن لديك؟
إذا لدى ياسمينة خبر سار يدعوك الى الجلوس أكثر، خصوصاً أن الموضوع يتعلق باطالة العمر لديك.
اختبري نفسك:هل أنت محبوبة؟
وفي هذا السياق، كشف خبراء صحة أن النساء اللواتي يمضين عشر ساعات من يومهن في الجلوس يزدن عمر أجسادهن وخلاياهن البيولوجي.
وقد أجرى الباحثون دراسة على 1500 امرأة في سن 64 عاماً.
وقد توصل الخبراء إلى أن الجلوس لهذه المدة أو أكثر من دون حركة يضع المرأة أمام خطر متزايد بالإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب، لافتين في المقابل الى أن نصف ساعة يومياً من التمارين الرياضية العادية من شأنها أن تقضي على هذه التأثيرات السلبية للجلوس. (تعرفي مع ياسمينة علىفاكهة ذكرت في القرآن تؤدي الى خسارة الوزن في أيام!)
وأكد الخبراء أن هذه النتائج تنطبق على أشخاص يمارسون عدداً معيّناً وكبيراً من الوظائف كالوظائف المكتبية، وقيادة سيارات الأجرة، والطيران، ويمضون 75% من نهارهم في العمل وهم في وضعية الجلوس وفي أغلب الأحيان أمام شاشة كمبيوتر.
وبالتالي عزيزتي لا تقلقي لناحية عملك الكثير الذي يتطلب منك ساعات كثيرة من الجلوس شرط الانتباه الى نوعية الطعام الذي تتناولينه وممارسة شيئاً من الرياضة نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة.
اقرئي المزيد: لخسارة الوزن.. توقفي عن تناول الطعام في هذه الساعة!
