ما هو افضل نظام غذائي لتقوية الشعر؟

افضل نظام غذائي لتقوية الشعر

افضل نظام غذائي لتقوية الشعر هو ما ستقدمه لك ياسمينة لتتمكني من الحصول على شعر صحي وجذاب وتتمكني من تطويله بسهولة بدون شوائب.

ias

ان العناية بالشعر وتطويله هو من اساسيات اطلالة كل مرأة وبالتالي تحتاجين اضافة الى المستحضرات المناسبة ان تحرصي على اختيار الاطعمة التي تغذي الشعر وتعمل على تقويته.

البيض:

  • يعتبر البيض من الاطعمة الغنية بالبروتينات والبيوتين الضروري لتقوية الشعر.
  • والبيض بفضل البيوتين يمكن ان يساعد على تحسين نمو الشعر لتطويله.
  • والبيض مصدر مهم للزنك والكالسيوم الذي يعمل على تغذية بصيلات الشعر.

السبانخ:

  • يعتبر السبانخ من الاطعمة الغنية بالحديد، والفيتامين A و C الفعالة في مجال العناية بالشعر.
  • يعمل السبانخ على ترطيب الشعر بعمق.
  • يحفز خلايا الدم الحمراء ما يساعد على ايصال الاكسيجين الى مختلف خلايا الجسم

البطاطا الحلوة:

  • تعتبر البطاطا من المصادر المهمة للبيتا كاروتين، الذي يساعد على تقوية الشعر بعمق والتخلص من شوائب.
  • كذلك هو غني بالفيتامين أ الذي يساعدك لتحافظي على صحة الشعر.
  • تساعد البطاطا الحلوة ايضاً على الحصول على شعر اكثر سماكة.

الافوكادو:

هذه افضل الاطعمة المثالية للتقوية الشعر، واكتشفي ايضاً افضل خلطات لتكثيف الشعر.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية