ان كنت تتساءلين عن اسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم ف"ياسمينة" ستقدم لك اهم هذه الأسباب والأعراض مع ابرز طرق علاج هذه المشكلة الصحية.
من أبرز المشاكل الصحية الشائعة عند النساء والرجال هي انخفاض السكر في الدم، وغالباً ما تحدث هذه الحالة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن قد يُصاب بها الأشخاص السليمين وهذا لاسباب معينة سنذكرها في هذا المقال.
اسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم
قد يعاني الشخص السليم من انخفاض السكر في الدم لأسباب عدة ومن اهمها:
- عدم الإلتزام بأوقات معينة لتناول الطعام وتناول كميات قليلة منه.
- إتباع ريجيم لإنقاص الوزن أو نمط غذائي معين لا يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
- تناول الأدوية التي تحدث خلل في مستوى السكر.
- ممارسة التمارين الرياضية بكثرة وبإفراط كبيرة.
- المعاناة من أمراض معينة مثل أمراض الكبد.
- إضرابات الغدد النخامية ونقص في الهرمونات.
اعراض انخفاض السكر عند الشخص السليم
من الأعراض المرافقة لإنخفاض السكر عند الشخص السليم إليك:
- الشعور بالصداع الشديد.
- زيادة في معدل نبضات القلب.
- شحوب لون البشرة والتعب الشديد.
- مواجهة مشاكل في النوم وعدم القدرة على النوم.
- المعاناة من التقلبات المزاجية.
- فقدان الوعي والشعور بالجوع.
علاج انخفاض السكر عند الشخص السليم
للأشخاص الذين لا يعانون من أي مشاكل سابقة متعلقة بإنخفاض السكر في الدم، هذه هي افضل طرق العلاج:
- احصري على شرب أي نوع من العصير ووضع فيه القليل من السكر.
- تناولي الفواكه الطازجة أو المجففة.
- تناولي أي نوع من الحلويات أو القليل من العسل.
- تجنبي عدم تناول كميات معتدلة من الطعام.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
من هنا تكوني قد تعرفت على اهم اسباب، أعراض وطرق علاج انخفاض السكر في الدم للشخص السليم، وندعوك من هنا لتجنب العادات السيئة التي تعرضك لمرض السكري.
