سنقدم لك اليوم اختبار مقياس الصحة النفسية لتعرفي إذا كنت تعانين من الاكتئاب من خلال مجموعة من الأسئلة والاجابات عليها التي تكشف الكثير عن شخصيتك.
هناك العديد منالعوارض للاكتئاب التي يمكن أن تعاني منها والتي يمكن أن تؤثر في روتينك اليومي، وقد اخترنا اليوم أن نقدم لك هذه المجموعة من الأسئلة مع إجاباتها.
الأسئلة
- كيف كان شعورك في الأيام القليلة الماضية؟
- لا أشعر بالحزن
- حزينة قليلاً
- حزينة وتعيسة طوال الوقت
- كيف تصفين نظرتك إلى المستقبل؟
- متفائلة بنظرتي تجاه المستقبل
- محبطة كثيراً بشأن المستقبل
- لا أرى أي أمل في ما يمكن أن يحصل في المستقبل
- هل تستمتعين بالأشياء التي تقومين بها؟
- أنا أستمتع بكل ما أقوم به وأحاول ايجاد الايجابية في كل ما يحصل معي
- أشعر بالاستمتاع لكن ليس مثل قبل.
- لا أشعر بالمتعة كل شيء أصبح مملاً.
- هل تفكرين بالانتحار؟
- لا أفكر أبداً في قتل نفسي
- ترد الفكرة على رأسي في بعض الأحيان
- سأنتحر عندما تتاح لي الفرصة.
النتيجة
- إذا حصلت على غالبية الاجابة رقم 1: أنت تتمتعين بشخصية إيجابية، ترين الحياة من منظار مميز، وتحاولين إيجاد الجانب المفرح من كل ما يحصل معك بعيداً من السلبية.
- إذا حصلت على غالبية الاجابات رقم 2: تعانين من اضطرابات خفيفة في المزاج، أنت لا تعانين من الاكتئاب لكنك تعانين من تقلبات مزاجية خفيفة.
- إذا حصلت على غالبية الاجابات رقم 3: تعانين من حالة اكتئاب شديدة، من الضروري أن تسارعي إلى استشارة الطبيب المختص للتخلص منها.
وتعرفي أيضاً على أسباب الأمراض النفسية.
