اختبار اضطراب الشخصية الحدية هو ما ستقدمه لك ياسمينة لتعرفي حقيقة معاناتك من هذه الاضطرابات وكيفية التعامل معها لتتابعي نشاطك كالمعتاد.
علامات انفصام الشخصية هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة وقد اخترنا ان نعرفك اليوم على اختبار اضطرابات الشخصية الحدية.
ما هي الشخصية الحدية؟
هي الشخصية التي تعاني من اضطرابات نفسية وتكون غير مستقرة عاطفياً، وتتميز بعدم الاتزان بالتعبير عن المشاعر ويمكن ان تقوم تلك الشخصية بايذاء نفسها بسبب المشاعر السلبية التي تعاني منها.
كيف تعرفين الشخصية الحدية؟
لتعرفي اذا كنت تعانين من الشخصية الحدية هناك مجموعة من الاسئلة التي عليك ان تطرحيها على نفسك:
- هل علاقاتك بالآخرين غير مستقرة وتتفاوت بين الاهتمام الزائد او الاستخفاف باشخاص مهمين؟
- هل تواجهين سلوكيات انتحارية متكررة او تهددين بها او تقومين بسلوكيات تؤذين نفسك بها؟
- هل تعانين من نوبات غضب او جنون العظمة او التوتر وعدم الشعور بالنفس وتفهم احتياجاتها؟
- هل تواجهين خوفاً من تخلي الاهل والاحباء عنك والابتعاد عنك؟
- هل تغضبين بشدة ولا تستطيعين السيطرة على نوبات غضبك؟
- هل تعانين من نوبات مفاجئة من الخوف والقلق والتوتر بدون اي مبرر؟
طريقة علاج الشخصية الحدية:
- علاج السلوك المعرفي والذي يرتكز على معرفة السلوكيات الخاطئة، وتغيير بعض المعتقدات الاساسية التي تؤدي الى هذه السلوكيات خصوصاً لناحية العلاقة بالآخرين.
- العلاج السلوكي الجدلي الذي يرتكز على التحكم بالحالة المزاجية التي تعانين منها، ويساعدك على التحكم بمشاعر وبردات فعلك، وتحسين العلاقة بالمحيطين بك.
- والعلاج الاخير يكون بالتحفيز على التفكير الايجابي والسعي لايجاد الحلول المناسبة للمشاكل التي تواجهك بعيداً عن العصبية والتوتر.
هذه هي اذاً طريقة اختبار الشخصية الحدية، واكتشفي الشخصية الحديّة بين الاضطراب وتقلب المزاج.
