تعاني كل إمرأة وفتاة منآلام الدورة الشهرية ولكن تختلف شدته حسب طبيعة الجسم. ومن الطبيعي أن تشعري بالتشنجات والتقلصات الشديدة في أسفل البطن ولكن هناك عدة طرق للحد منها والتخفيف من الأوجاع. وبما أن ياسمينة تسعى دائماً إلى تزويدك بأفضل النصائح، قررت أن تقدم لك اليوم طريقة سهلة للتخلص من ألام الدورة الشهرية بعيداً عن الأدوية. فهل كنت تعلمين أن للقرفة فوائد عديدة للدورة؟ اكتشفيها في هذا المقال.
تحتوي القرفة على عناصر غذائية مضادة للأكسدة والميكروبات ولها فوائد عديدة للدورة الشهرية منها:
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تنظم عمل الدورة الشهرية
- تخفف من آلام الدورية الشهرية
- تساعد على نزول دم الحيض
- تنظم وظائف الرحم
- تنظم وتنشط آداء الرحم
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك تناول القرفة من خلال المأكولات والأطباق أو من خلال تحضير شراب الفرقة.
طريقة تحضير شاي القرفة:
في الخطوة الأولى، اغلي القرفة في المياه لمدة 15 دقيقة تقريباً ثمّ أضيفي ملعقة كبيرة من الحليب أو العسل بحسب الرغبة. يعتبر هذا الشاي مصدراً غنياً بالكالسيوم والحديد وغيرها من المعادن ويتميز بخصائص مضادة للتخثر.
طريقة استخدام القرفة:
اغلي بعض من أعواد القرفة في المياه ثمّ اشربي المزيج بشكل معتدل قبل يوم أو يومين من الدورة وأثناء الدورة حتى انتهائها.
اقرأي المزيد: اكتشفي استعمالات القرفة الصحية
