لطالما كان سائداً ضرورة وأهمية تناول الموز خصوصاً خلال الفطور نظراً لفوائده الصحية المتعدّدة والمتنوعة، إلاّ أن ما كشف أخيراً يغاير هذه الحقيقة القديمة ويحذّر من تناول الموز في الصباح.
اختبري نفسك:هل تأكلين أكثر من حاجة جسمك للطعام؟
فقد كشف خبراء صحة أن تناول الموز فقط أثناء الفطور أمر خاطئ وسيء للنظام الغذائي والصحة العامة.
وفي هذا الاطار، أكد الخبير الغذائي داريل جيوفر أن الموز يفيد الصحة بفضل معدّلات البوتاسيوم العالية التي يحتوي عليها بالإضافة إلى الألياف والماغنسيوم لكنّه ليس الخيار الأفضل لوجبة الفطور، مرجحاً السبب إلى معدلات السكر الطبيعي التي يحتوي عليها الموز ما يجعل منه فاكهة تعطي جرعة عالية من السكر ما سيؤدي إلى إشعار الفرد بالتعب السريع والارهاق إضافة الى الجوع. (اكتشفي مع ياسمينةماذا يحصل إذا شربت الشاي مع الحليب!)
وأكد أن الموز لا يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ناصحاً بضرورة تناول الأعشاب أو زبدة الفول السوداني الى جانب الموز في حال تم تناوله أثناء وجبة الفطور.
اقرئي المزيد: تستيقظين بجسم متصلّب في الصباح.. لهذا السبب!
