إكتشفي ابرز فوائد فيتامين C الصحية!

فوائد فيتامين سي الصحية | أهمية الفيتامين C للصحة

تعرّفي على أبرز فوائد الفيتامين C وحسناته على مختلف أجهزة الجسم الحيوّية، وأدخلي هنا لإكتشاف أغنى 10 أطعمة بالفيتامين سي!

الفيتامين سي بين العظام والشرايين

يساهم الفيتامين سي في تركيبة مادّة الكولاجين الموجودة في العظام، كما يلعب دوراً كبيراً في تكوينة الغضاريف والأربطة كما الشعيرات الدموية الصغيرة.

الفيتامين C والحديد

يساعد الفيتامين سي بفضل تركيبه في إمتصاص الجسم لمادّة الحديد.

الفيتامين سي والبشرة

بما انّ الفيتامين سي عنصر أساسيّ في تشكيل كولاجين الجلد، فهو بالتالي يعزّز صحّة البشرة، يشدّها ويقيها من تشكّل التجاعيد.

الفيتامين سي والأمراض

إلى جانب تعزيزه للمناعة في وجه الزكام ونزلات البرد، للفيتامين سي دور كبير في محاربة الربو والروماتيزم.