سنكشف لك اليوم عن أفضل خلطات طبيعية فعّالة لإذابة دهون البطن في 7 أيام وتستعيدي جسمك الرشيق والنحيف بمكوّنات موجودة بين يديك.
قدمنا لك سابقًا مجموعة من التمارين الرياضية التي تخلصك من دهون البطن، وقد اخترنا اليوم أن نعرفك على أفضل خلطات طبيعية لتمنحك النتيجة التي تحلمين بها.
خلطة النعناع
يساعد النعناع على إنقاص الوزن وإذابة الدهون في منطقة البطن، ويعمل على رفع معدّل حرق الدهون، بالإضافة إلى قدرته على كبح الشهية وتحسين عملية الهضم وتقليل فرص إصابتك بالإمساك والإنتفاخ. لتحضيرها إتّبعي الخطوات التالية:
- ضعي كوبًا من الماء على نار هادئة مع بضعة أوراق من النعناع.
- أتركيه يغلي لبضع دقائق وبعدها أتركيه يتخمر لدقائق إضافية.
- صفي المزيج وأضيفي إليه ملعقة من العسل واشربي كوبًا منه مرتين في اليوم.
خلطة الشاي الأخضر
يمكنك أن تعتمدي على الشاي الأخضر ليساعدك على التخلص من الكرش، فهو يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تعزيز معدل الأيض في الجسم، وحرق الدهون المتراكمة خصوصًا في المناطق حيث العضلات الضعيفة، ليعمل على تقويتها.
- ضعي كوبًا من الماء على نار هادئة مع بضعة أوراق من الشاي.
- أتركيه يغلي ومن ثم ضعيه ليتخمر لدقائق إضافية.
- صفي المزيج واشربي كوبًا منه ثلاث مرات يوميًا.
خلطة الزنجبيل
يقدّم الزنجبيل العديد من الفوائد على صحتك ومنها قدرته في السيطرة على الشهية، وتقليل إمتصاص الدهون في الجسم وتحسين عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية. لذلك، إتبعي الخطوات التالية:
- أخلطي ثلاث ملاعق من الزنجبيل المبشور مع كوب من الماء.
- ضعي المزيج على نار هادئة واتركيه يغلي.
- صفي المزيج وأضيفي إليه عصير ليمونة واحدة.
- إشربي كوبًا من هذا المزيج قبل كل وجبة ولاحظي الفرق.
لا يفوتك الإطلاع على طريقة التخلص من مشكلة الانتفاخ في محيط البطن
