تعانين من نقص في الكالسيوم وتخشين مرض ترقرق العظام والأعراض الأخرى الناجمة عنه؟ تناولي الأطعمة التالية التي تعوّضكِ عن هذا النقص!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
-
أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!
أفضل 8 أطعمة لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم!
-
الأعشاب المجفّفة مثل الزعتر، البردقوش، الروزماري والريحان
الأعشاب المجفّفة مثل الزعتر، البردقوش، الروزماري والريحان
-
الأجبان مثل البارميزان، الرومانو، الغرويير، الماعزوالجبنة السويسري
الأجبان مثل البارميزان، الرومانو، الغرويير، الماعزوالجبنة السويسري
-
حبوب السمسم
حبوب السمسم
-
التوفو، جبن نباتي مصنوع من حليب الصويا
التوفو، جبن نباتي مصنوع من حليب الصويا
التوفو، جبن نباتي مصنوع من حليب الصويا
-
اللوز النيء
اللوز النيء
-
الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، السلق، البنجر الخضر واللفت
الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، السلق، البنجر الخضر واللفت
-
الحليب ولبن الزبادي
الحليب ولبن الزبادي
-
مختلف أنواع الأسماك ومأكولات البحر مثل التراوت والرنجة
مختلف أنواع الأسماك ومأكولات البحر مثل التراوت والرنجة
إقرئي أيضاً
لقد تم الإشتراك بنجاح
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
