تشعرين بعدم الرغبة في الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمرينات؟ وتفكرين في شراء جهاز رياضي ووضعه في المنزل؟
إليك 5 أفضل أجهزة رياضية تستخدم في المنزل
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
أفضل 5 أجهزة رياضية منزلية
أسرة التحرير . 12-01-2012
-
أفضل 5 أجهزة رياضية منزلية
أفضل 5 أجهزة رياضية منزلية
-
جهاز المشي Treadmill
جهاز المشي Treadmill
يمكنك أن تمشي او تركضي عليها. وهي من اشهر الآلات المتبعة لتمرين القلب والشرايين، تحرق الدهون المتراكمة عند البطن كما انها تنشط الساقين والأرداف.
-
جهاز الكريزي فيت او الباور بليت
جهاز الكريزي فيت او الباور بليت
واحد من أهم أجهزة التمارين الرياضية فهو يقوم بتحفيزالدورة الدموية بشكل هائل وإذابة طبقات الشحوم المتراكمة تحت الجلد كما يدلك مناطق الجسم التي تعاني أكثرمن غيرها من كثرة الدهون.
-
جهاز elliptical
جهاز elliptical
جهاز elliptical يعد من الطرق الجيدة لممارسة الرياضة حيث انه يحرك اغلب عضلات الجسد. كما يحافظ على سلامة المفاصل ولا يؤدي الى اجهاد الاربطة والمفاصل عكس الركض او المشي خصوصاً اذا كان الركض على ارض صلبة كالشارع.
-
جهاز AB Slimmer
جهاز AB Slimmer
لشد البطن يتميز بحجمه الصغير وهو يشد كامل عضلات البطن والمنطقة حول البطن .
-
أجهزة التجديف
أجهزة التجديف
تساعد معدات التجديف وبشكل فعال على التهيئة البدنية للجسم بأكمله، حيث تساعد على تطوير كفاءة الجهاز الدوري التنفسي وكذلك تطوير القوة العضلية، وخصوصًا في الجزء العلوي من الجسم. وتساعد أيضًا على حرق كمية كبيرة من الطاقة.
إقرئي أيضاً
لقد تم الإشتراك بنجاح
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
