أثبتت الدراسات في الآونة الأخيرة، أن الأطعمة المتناولة يومياً تتفاعل مع جسمك بحسب فئة الدم، فبعض المأكولات التي تُعتبر أساسية لجسم الإنسان قد تتفاعل بشكل سلبي مع فئة دمك لتسبب لك بعض الأمراض والأوجاع هذا غير أنها قد لا تمنحك الغذاء الكافي. لذلك، ولمساعدة جسمك على هضم المأكولات بشكل صحي وللحفاظ على رشاقتك بأسلوب صحيح، إختارت ياسمينة أن تعرّفك على أهم الأطعمة المناسبة تماماً وغير المناسبة لفئة دمك!
- لفئة دم O: إن كنت تنتمين الى فئة دم O فأنت معرّضة أكثر من غيرك لفقر الدم، لذلك لا بدّ من الإكثار في تناول البروتين، كاللحوم والدجاج، والأسماك، وتنصحك أيضاً ياسمينة بعدم التخلي أبداً عن وجبة الخضار، التي تسهل عملية الهضم في جسمك. في المقابل، من الأفضل أن تخففي من تناول الحبوب والألبان والأجبان.
- لفئة دم A: يحتاج جسمك كثيراً للفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار والفواكهة، والحبوب، شرط أن تكون عضوية ، فالمواد الكيميائية تؤذي كثيراً معدتك وتتفاعل معها بشكل سيئ . في المقابل، تنصحك ياسمينة بعدم المبالغة في تناول اللحوم والبروتين والأسماك، فصاحبات هذه الفئة من الدم جهاز مناعتهن حساسة جداً ومعرض للأمراض.
- لفئة دم B: إستفيدي قدر الإمكان من فوائد الخضار الخضراء، وأدخليها الى غذائك اليومي فهي تسهل عليك عملية الهضم وتمتك بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك، كذلك لا تتخلي عن الأجبان والألبان واللحوم بل إبقي بعيدة عن الحبوب لاسيما الذرة والسمسم والقمح.
- لفئة دم AB: أكثري من تناول المأكولات البحرية، الأجبان والألبان والخضار الخضراء، هذه المأكولات كفيلة بمنحك الغذاء الكافي. في المقابل، لا بدّ أن تتجنبي مادة الكافيين واللحوم الغنية بالبهارات والمأكولات التي تحتوي نسبة عالية من الأسيد فمعدتك حساسة جداً وتعاني من نقص الحموضة.
إقرأي المزيد: مفاجأة.. تناولي هذه الأطعمة في وجبة واحدة يحرق دهونك!
