أسهل وصفات عصائر الديتوكس اللذيذة

قد تكون كلّ وصفات عصائر الديتوكس، مطهّرة للجسم وقادرة على طرد السموم منه وتعزيز استراتيجية فقدان الوزن إضافةً الى مدّ الجسم بكلّ ما يحتاج من معادن وفيتامينات ولكنّها، قد لا تتحلّى بأدنى الشروط التي تجعلك تعتمدينها وهي الطعم اللذيذ أو على الأقلّ مقبول! اليك من ياسمينة مجموعة من أسهل عصائر الديتوكس وألذها لتجربة ايجابية وطعم لذيذ! 

 

                      اكتشفي أفضل 7 أطعمة لرجيم الديتوكس

 

– عصير الكرفس والكزبرة: من أبرز وصفات عصائر الديتوكس التي تتميّز بطعم لذيذ والذي يمكنك تحضيره وتناوله في شكل دوريّ. وهو خيارك المثالي إن كنت تبحثين عن جرعة من الطاقة والسكر وخصوصاً إن كنت تشتهين تناول الحلويات. من ناحية أخرى، يساعدك الكرفس على الشفاء من أوجاع الرأس والعضلات. 

لتحضير هذا العصير انت بحاجة لـ:

• باقتان من الكرفس

• نصف تفاحة خضراء

• باقة من الكزبرة

• حبة من الخس الروماني 

• نصف حبّة من الزنجبيل

استعيني بالخلاط الآلي لفرم العصير الذي يمكنك تزيينه بالجزر المبشور وتناوله مباشرةً. 

 

                   لهذه الأسباب الطبية ننصحك بالزنجبيل!

 

– ديتوكس السموثي: هذه الوصفة تعتبر مثالية لاعتبارها كوصفة ديتوكس، لأنّها قليلة السكر، غنية بالألياف، وسهلة الهضم. تطهّر الكبد، القولون والامعاء ككلّ. 

لتحضير هذا العصير أنت بحاجة لـ:

• كوب مياه باردة

• 10 حبات من اللوز المنقوعة بالماء لليلة كاملة

• ملعقة كبيرة من بذر الكتان

• ملعقة كبيرة من بذر الشيا 

• عصير حبة واحدة من البرتقال

• كوب من الفراولة اللذيذة المثلّجة 

 

ضعي هذه المكوّنات في الخلاط واحصلي على ألذّ وجبة سموثي قليلة السعرات الحرارية ومطهّرة للجسم أيضاً. 

 

             إكتشفي أهم فوائد تمنحها زبدة الشيا للبشرة

 

– ديتوكس الشمندر: من المتوقّع أن تدمني على تحضير هذا النوع من العصائر وتناولها عزيزتي لأنّها تحتوي على أفضل أنواع الخضار الفواكه اللذيذة والتي تعتبر الأهمّ لتطهير الجسم. لتحضيره أنت بحاجة لـ:

• حبّة تفاح خضراء، مقشّرة، مفرّغة ومقشّرة

• حبّة شمندر مقشّرة ومقطّعة

• حبّة جزر كبيرة

• عصير حبة ليمون

 

يمكنك مزج كل هذه المكونات في الخلاط الالكتروني، إمّا تقطيعها ومزجها بكوب من المياه وكوب من الثلج وتقديمها كسموثي مع النعناع الطازج الأخضر.