ان كنت تودين معرفة أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه، ياسمينة اختارت ان تكشفها لك وتعرفك على الطريقة المثالية لعلاجه لتستعيدي جسمك الرشيق وتتخلصي من هذه المشكلة الصحية.
ان المعاناة من مشاكل في القولون يمكن أن تتسبب لك بالازعاج والالم، لكن اليوم اخترنا ان نعرفك على اسباب انتفاخ البطن وطريقة علاجه.
اسباب انتفاخ البطن:
- تناول أنواع من المأكولات التي يمكن أن تتسبب بغازات البطن وخصوصاً البقوليات والحبوب.
- الإكثار من شرب المشروبات الغازية.
- الإصابة بحساسية تجاه بعض المواد الموجودة في بعض الاطعمة مثلاً اللاكتوز في الحليب.
- الإكثار من مضغ العلكة التي تتسبب بدخول الهواء إلى الامعاء وتؤدي إلى حدوث غازات وانتفاخ في البطن.
- الإصابة باحتباس السوائل نتيجة الإكثار من تناول الاطعمة المالحة.
- المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي، خصوصاً حالات الإمساك.
- فرط تكاثر البكتيريا في الأمعاء ما يتسبب بانتفاخ في البطن.
- الإصابة بأمراض سرطانية ومنها القولون والمعدة والبنكرياس.
- المعاناة من اضطرابات هرمونية.
- الإصابة بالسمن والمعاناة من زيادة في الوزن.
علاج انتفاخ البطن:
- تجنبي المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز خصوصاً في حال كنت تعانين من حساسية عليها.
- تجنبي الاطعمة التي يمكن أن تتسبب لك بالغازات.
- ابتعدي عن مضغ العلكة او شرب المشروبات الغازية.
- حاول تناول الطعام ببطء ومضغه بهدوء.
- الاستحمام بالماء الدافئ الذي يخفف من حدة التوتر ويحسم عمل الجهاز الهضمي.
- تناول مشروبات تساعد على تليين المعدة.
اذاً، هذه هي اسباب انتفاخ البطن وطريقة علاجه، واكتشفي ايضاً كيف تحاربين انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية؟
