سنطلعك اليوم على اسباب الدوخه بعد النوم، ونكشف لك عن العلاجات المناسبة التي تخلصك من هذه المشكلة الصحية التي يمكن أن تؤثر في روتينك اليومي.
يمكن أن ترتبط أسباب الدوخة المستمرة في يومياتك من المشاكل الصحية التي تؤثر في حياتك، لكن الشعور بالدوخة أثناء النوم قد تكون أسبابه مختلفة وطريقة علاجه سهلة وبسيطة.
ما هي أسباب الدوخة بعد النوم؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الدوخة بعد النوم وهي:
- إنقطاع التنفس أثناء النوم وانخفاض مستوى الأكسيجين في الدماغ
- التعرض للجفاف بسبب ارتفاع حرارة الغرفة وعدم شرب كميات كافية من الماء في اليوم
- إنخفاض مستويات السكر في الدم
- تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى شعورك بالدوار عند النوم
- المعاناة من فقر في الدم وانخفاض مستويات الحديد في الجسم
- مشاكل في توازن السائل الموجود في الأذن الداخلية.
طريقة العلاج
لعلاج مشكلة الدوخة بعد النوم، يمكنك الإعتماد على النصائح التالية:
- الحصول على القدر الكافي من السوائل خلال اليوم
- شرب كميات كافية من الماء عند الشعور بالعطش وخصوصًا في حال ممارسة أي نشاط بدني
- الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن
- ضرورة إستشارة الطبيب المختص للتأكد من عدم معاناتك من أي مشكلة صحية.
إكتشفي أيضًا متى تكون الدوخة خطيرة؟
