تعد اختبارات تقييم النفس أساس علاج الصحة النفسية. وتستخدم اختبارات الصحة النفسية في معظم الأحيان لقياس أو مراقبة سلوكيات الشخص إضافةً إلى عواطفه وأفكاره.
إذا تمت إحالتك أنت أو أحد أفراد أسرتك إلى إجراء اختبار نفسي فمن المحتمل أن تكون لديك أسئلة حول ما أنت مقبل عليه. أو ربما سمعت عن اختبارات النفسية وتساءلت عما إذا كان من المفترض أن تجري أنت أو أفراد أسرتك هذا الاختبار. ومن المحتمل أن يبدو الاختبار مقلقاً ولكنه صمم للمساعدة. وإليكِ اختبار مقياس الصحة النفسية: هل تعانين من الاكتئاب؟
ما هو الاختبار النفسي؟
تعد اختبارات تقييم النفس أساس علاج الصحة النفسية. وتستخدم اختبارات الصحة النفسية (Mental Health Test) في معظم الأحيان لقياس أو مراقبة سلوكيات الشخص إضافة إلى عواطفه وأفكاره. وعادة ما يجرى بواسطة طبيب نفسي يقيم من خلالها الأعراض وشدتها ومدتها. الأمر الذي يساعدهم على وضع خط علاجية.
وتنقسم الاختبارات النفسية إلى قسمين:
- اختبارات موضوعية: تتضمن الإجابة على أسئلة محددة بإجابات معينة مثل (نعم أو لا) أو (صح أو خطأ).
- اختبارات إسقاطية: تهدف هذه الاختبارات إلى التعمق في اللاوعي عند الشخص من أجل التوصل إلى أسباب الأمراض النفسية.
- اختبار مرجعي المعيار: ويستخدم لقياس قدرة الشخص على فهم المفاهيم المختلفة وذلك للكشف عن الفروق الفردية بين الأشخاص.
ويمكن استخدام بعض التقنيات أثناء الاختبار النفسي للمساعدة في تشخيص الحالات النفسية ثم علاجها. ومن أبرزها:
- الدراسات الاستقصائية أو المقابلات السريرية.
- الفحوصات الطبية أو التاريخ الطبي والتعليمي السابق للمريض.
- بيانات الرصد.
لماذا يعد الاختبار النفسي ضرورياً؟
يوصي الأطباء عادة بالاختبارات النفسية لتحديد الأمراض النفسية أو تحديد الأسباب الكامنة وراءها. وقد تشير بعض الأعراض إلى ضرورة إجراء اختبار نفسي، ومنها:
- العصبية.
- تغيرات في المزاج.
- العزلة أو الانسحاب الاجتماعي.
- مشكلات في التركيز.
- صعوبات في إكمال المهام اليومية أو العادية.
- تغير جذري في عادات النوم أو الأكل.
في أي الاضطرابات يستخدم الاختبار النفسي؟
من أبرزها نذكر:
- القلق أو ثنائي القطب
- مرض الزهايمر أو الخرف.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- تقلبات الشخصية أو الفصام.
- إصابات الرأس أو السكتة الدماغية.
- الإدمان أو الاضطراب العصبي المعرفي.
يمكن أن يساعد الاختبار في تحديد ما يأتي:
- شدة أعراض الاكتئاب أو القلق.
- نقاط القوة أو الضعف الأكاديمية.
- وجود صعوبات في التعلم.
- أسباب المشكلات العاطفية أو أسباب السلوك العدواني.
- المشكلات أو الصراعات المختلفة.
- أساليب المواجهة السلبية أو الإيجابية.
ما هي أنواع الاختبار النفسي؟
من أبرز أنواع الاختبارات النفسية نذكر ما يأتي:
- اختبارات الملاحظة: التي تستخدم لقياس السلوك الفوري الذي يمكن ملاحظته، ويجرى عادة في المختبر.
- الاختبارات الشخصية: تقيس هذه الاختبارات السلوكيات و العواطف والمواقف والخصائص البيئية والسلوكية.
- اختبارات التحصيل: تقيس هذه الاختبارات الاهتمامات الفكرية والإنجازات والقدرات المعرفية.
- اختبار الموقف: يقوم بقياس آراء المشاركين بناء على مدى موافقتهم أو عدم موافقتهم على الموقف المطروح.
- اختبارات القدرات: يقيس القدرات الشخصية والمهارات المختلفة.
- اختبارات الذكاء العاطفي: التي تقيس الاستجابات العاطفية مثل الحزن أو الغضب أو السعادة أو الاندفاع.
- اختبار الذكاء: الذي يستخدم لقياس صعوبات التعلم العقلية.
- الاختبارات النفسية العصبية: المستخدمة لقياس القدرات المعرفية مثل اللغة أو الذاكرة أو الأداء التنفيذي.
- الاختبارات الإسقاطية: التي تقيس ردود الفعل على التأثيرات الخارجية لتحديد المشاعر. وإليكِ اختبار لكشف الحالة النفسية من خلال اسئلة بسيطة.
كيف يعمل التقييم النفسي؟
يتكون التقييم النفسي من سلسلة من الاختبارات النفسية أو العصبية النفسية. بالإضافة إلى المقابلات السريرية التي صممت لتحديد ووصف الاضطرابات العاطفية أو السلوكية أو التعليمية. ويمكن كتابة التقييمات النفسية أو تقديمها شفويًا. كما يمكن أن تجرى عبر الحاسوب.
وقد تتضمن الاختبارات سلسلة من الأسئلة لتحديد عدد المرات التي يعاني فيها الشخص نفسه أو أحد أفراد أسرته من أعراض معينة. أو قد يُطلب منه اختيار عبارات تصف طريقة تفكيره وشعوره وتصرفاته.
مجموعة من الاسئلة حول اختبار الحالة النفسية
- كيف كان شعورك خلال الاسبوعين الماضيين؟
الاجابة على هذا السؤال ستكشف الكثير عن الحالة النفسية التي تمرين بها واذا كنت تعانين من حالة من الاكتئاب. فاذا كنت تشعرين بالحزن الشديد طوال الوقت فهذا يدل على انك بحاجة الى استشارة الطبيب المختص ليساعدك على تجاوزها، لكن في حال تفاوتت حالتك النفسية بين الحزن والفرح بحسب الموقف فهذا يدل على انك طبيعية ولا تحتاجين الى اي علاج.
- كيف تشعرين حيال المستقبل؟
اذا كانت نظرتك متشائمة حيال المستقبل وتشعرين بالاحباط لمجرد التفكير باليوم التالي، فانت بالطبع تحتاجين الى اعادة تقييم لحياتك والسعي الى تحفيز التفكير الإيجابي لديك، لكن في حال كنت تضعيين الخطط للمستقبل واهدافاً تسعين الى تحقيقها فندعوك للاستمرار بهذه الطريقة.
- عندما تفشلين بعمل معين هل يؤثر في مجريات يومياتك؟
ان الفشل غالباًِ ما يصيب الشخص بالاحباط، ويمنعه من متابعة يومياته كالمعتاد، هذا الشعور طبيعي جداً، لكن من غير الطبيعي ان يستمر لفترة تتجاوز البضعة ايام، فمن الضروري ان تحرصي على تخطيه ووضع اهداف جديدة وخطط مستقبلية لتحقيقها.
- الى اي مدى تستمتعين بالامور التي تقومين به؟
ان الشخص الذي يعاني من حالة نفسية مستقرة فهو سيحاول ايجاد الجانب الايجابي من كل موضوع او نشاط يقوم به، ولن يتوانى عن الاستمتاع نا يساعده على تحقيق نتائج افضل، لم في حال لم تعودي تشعرين بلذة الامور وتشعرين بالملل من اي امر تقومين به فمن الضروري في هذه الحالة مراجعة حياتك وتغيير ما يمكن ان يتسبب لك بالازعاج. وقد يهمكِ الإطلاع على أشهر عوارض الحالة النفسية الشديدة.
