يجب أن تحبي نفسك لتنجحي في حياتك. فحب الذات هو أساس النجاح و الثقة بالنفس هو البداية لشق طريق الكفاح والنجاح وإثبات الذات.
لكي تنجحي في إقامات علاقات طيبة مع الآخرين لكسب ودهم ومحبتهم لك، ولكي تعيشي بسعادة واستقرار نفسي لا بد لك من أن تتعلمي كيف تحبي نفسك أولاً، وكيف تقدمي لها حقها في العناية الاهتمام، ويكون ذلك من خلال التزامك ببعض النصائح السريعة. وإليكِ حب الذات عند المرأة ليس أنانية! وهذه هي الدلائل.
ما هو حب الذات؟
حب الذات هو الإيمان التام بالذات والإيمان بمزاياك وقوتك الخاصة حتى عندما يبدو أن العالم يخبرك بشيء مختلف. الاعتقاد بأنك مهمة . الترابط الداخلي أمر حيوي لحب نفسك حتى لا تنتقدة نفسك. وبالنسبة للروابط الداخلية ، يجب أن يتعلم المرء ليس فقط قبول نفسه ، بل أيضًا أن يتسامح ويطور احترام الشخص الذي يكون عميقًا في داخله ، بما في ذلك الأجزاء الجميلة وغير الجميلة.
طرق بسيطة للحب ونصائح لاحتضان نفسك
1. الاعتراف بمشاعرك
أن تضعي في اعتبار مشاعرك. اعترفي بمشاعرك ولكن لا تنتقدها. اقبلي ما تشعري به – لا تحكمي على نفسك. الأمر كله يتعلق بلمس القاعدة مع نفسك الداخلية من خلال التحرك نحو مشاعرك بدلاً من الابتعاد عنها عن طريق التخلي عن الذات.
2. التركيز على نفسك
أنت وأنت وحدك المسؤولةعن سعادتك. تذكرب دائمًا أنه لا يحق لأحد في العالم أن يؤذيك أو يجعلك تشعرين بالضعف ما لم تمنحينهم سلطة الإضرار بك. لذا ، قومي بإجراء اتصالات ولكن لا تعتمدي على الأشخاص أكثر من اللازم. حاولي و واصلي التركيز على نفسك. افعلي الأشياء التي تحبينها واسعدي نفسك.
3. كوني على بينة من معتقداتك الكاذبة
ركزي على نفسك الداخلية للتعرف على ردود أفعالك وسلوكياتك. وافهمي أسباب الألم والاستياء ، سواء كان ذلك الموقف أو الشخص. اسألي نفسك عن ما يحزنك. بمجرد فهم معتقداتك التي تدمر نفسك ، يمكنك التفكير في طرق لمكافحتها. وإليكِ علامات تدل على تعافيكِ من علاقتك العاطفية السامة.
4. التواصل مع نفسك الداخلية
قد يكون التواصل مع نفسك الأعلى هو المفتاح الذي يفتح باب تعلم حب نفسك. قد يساعدك ذلك في الحصول على إجابات في صورة أو أحلام أو كلمات يمكن أن تأتي على الفور أو بمرور الوقت.
5. قائمة بكل الأشياء الجيدة عن نفسك
أخبري نفسك بكل الأشياء التي تحبينها عن نفسك. قد تساعدك على إدراك كم أنت فريدة ومدهشة! انظري إلى المرآة وشاهدي إمكاناتك. عليك أن تظهري بعض الحب والعطف لنفسك أولاً وقبل كل شيء.
6. عدم العمل على بلوغ الكمال
عليك أن تتجاهلي فكرة أن تكوني مثاليًا وأن تقبلي نفسك بالطريقة التي أنت عليها. عليك أن تتصالحي مع الشعور السلمي للوجود من خلال معالجة الحياة كما هي موجودة بدلاً من أن تكوني كما تريد.
7. اتخاذ خطوات ملموسة للتعلم
لقد دفعتي نفسك إلى التعرف على مشاعرك من خلال بدء حوار مع نفسك الداخلية وبالتالي وضع نفسك للتوجيه الروحي. لذلك ، فإن الخطوة التالية هي القيام بأعمال محبة قد تبدأ عملية الشفاء. اسألي نفسك ما الذي يمكنك فعله لحب الذات بدلاً من كيف تشعرين بحب الذات.
8. التوقف عن السعي للحصول على الموافقة
توقفي عن القلق بشأن ما يفكر فيه الناس بك. كرري أنت لنفسك أنك لست مسؤولة أمام أي شخص. لست مطالبة باتباع الآخرين ويمكنك القيام بالأشياء في طريقك – وفقًا لشروطك.
9. إزالة السمية من حياتك
أحيطي نفسك بالأشخاص الذين يرعونك ويدعمونك بينما تنأي بنفسك عن كل من يحاول إسقاطك. من الضروري أن تعرفي قيمتك وتملئي حياتك بأشخاص يلهمونك ويشجعونها ويحترمونها. الابتعاد عن الأفكار والأنشطة التي تستنزفك نحو الأشياء التي تفي بك وتمكنك.
10. دفن ماضيك
واجهي المراحل المظلمة أو شياطين حياتك. ثم اعملي على طرد غير السارة بنور المغفرة. حاولي وتقبلي أن الأشخاص الطيبين يمكنهم أحيانًا اتخاذ الخيارات الخاطئة. لكن هذا لا يجعل الشخص سيئًا. أنت بشر فقط.
11. تُعِدُ نفسك للأخطاء في المستقبل
مقدر الأخطاء أن يحدث. ولكن هذا لا ينبغي أن يردعك عن السعي إلى العيش حياة مجدية. إن الخوف من ارتكاب أخطاء أو اتخاذ قرارات خاطئة يجب ألا يدفعك إلى حالة عدم التصرف أو التسويف.
12. الإعراب عن الامتنان للحياة
عُدَي بركاتِك كل يوم. قد لا تحدث الأحداث أو الأشياء حسب رغبتك كل يوم ، ولكن تذكري أنه لا يزال لديك الضروريات الأساسية للحياة. قد يكون هناك الكثير من الناس الذين يجب أن يحسد موقفك ومكانك في الحياة. السيطرة على حياتك وإظهار التقدير لما لديك واستخدام العقبات كدافع لفعل أفضل.
13. استكشاف أفكار جديدة
استثمري وقتك وجهدك في اكتشاف الأنشطة والفرص التي قد تحفز السعادة والإنتاجية لديك. اجعلي كل يوم في حياتك يعول عليه من خلال القيام بشيء يستحق العناء.
14. الثقة بحدسك
اضبطي نفسك للاستماع إلى صوتك الداخلي لأنه قد يصبح نورك الهادي لتعيشي حياة صادقة وحقيقية. إيمانك بقدراتك على الثقة يأتي عندما تعلمي أنك تفعلي شيئًا صحيحًا من أجل نموك. قد تدركي بعد ذلك أن لا شيء مستحيل! تحتاجين ببساطة أن تثقي أنك تستحقي ذلك. وكيف تحققين الاكتفاء الذاتي العاطفي؟
15. تقييم عملك
يجب تقييم عملك من وقت لآخر إذا كانت الإجراءات المحبة التي بدأتي تستفيدين منها وتزيد من تقدم العلاج أم لا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترغبين في استعادة خطواتك وبذل جهد لاكتشاف الإجراءات التي يمكن أن تجلب السلام والبهجة.
