يُعد خفقان القلب أحد الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها الأشخاص في بعض الأحيان، ويشعر فيها الشخص بتسارع ضربات القلب أو حتى بقوة أو اضطراب فيها.
ورغم أن خفقان القلب قد يكون غالبًا أمرًا عارضًا وغير ضار في الحقيقة، إلا أن في بعض الحالات قد يكون علامة على مشكلة صحية أكبر. وإليكِ الفزع من النوم وخفقان القلب عند الاستيقاظ ما أسبابه؟
ما معنى خفقان القلب؟
خفقان القلب هو الشعور بأن ضربات القلب أصبحت أسرع أو أقوى أو غير منتظمة، وقد يشعر الشخص وكأن قلبه يرفرف أو ينبض بشدة، سواء في الصدر أو في منطقة الرقبة أو الحلق، ويمكن أن يحدث خفقان القلب في حالات مختلفة، بما في ذلك أثناء النشاط البدني، التوتر، أو حتى أثناء الراحة، وقد يحدث بشكل مؤقت، ولكنه إذا استمر لفترة طويلة أو ارتبط بأعراض أخرى مثل الدوخة أو ضيق التنفس، فقد يتطلب استشارة طبية.
ما هي أعراض الخفقان النفسي؟
ينتج الخفقان النفسي نتيجة الإصابة بالقلق والتوتر أو امتلاك مشاعر عاطفية مختلفة، وبعض المشاكل النفسية الأخرى، وكذلك الحزن والفرح واضطرابات النوم والسهر ليلًا.
في الغالب لا يوجد داعِ للقلق من الخفقان النفسي، فسرعان ما تختفي اعراض الخفقان الناتج عن المشاكل النفسية بسرعة ولا تدوم طويلًا، وهي تتشابه مع أعراض خفقان القلب، وتشتمل على:
- الإحساس برفرفة.
- دقات قلب سريعة.
- الشعور بنبضات القلب الفائتة.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالضيق في الصدر.
ما هي أعراض الخفقان الحميد؟
يُطلق عليه اسم تسارع القلب فوق البطيني، وهو عبارة عن زيادة ضربات القلب بسرعة كبيرة وبشكل غير منتظم، وهذا بدوره يؤثر على حجرتي القلب العلويتين، وقد يشمل الأعراض التالية:
- الشعور برفرفة الصدر.
- الإحساس بخفقان القلب الرقبة وهو من أبرز اعراض الخفقان.
- الإحساس بآلام في منطقة الصدر.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- الإصابة بالإغماء أو الوصول إلى حالة شبه الإغماء.
- زيادة معدلات التعرق.
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- التنفس بصعوبة.
- تغير في لون الجلد.
- سرعة نبض القلب.
ما هي أعراض خفقان القلب؟
- الشعور بتسارع ضربات القلب: قد تشعرين أن قلبك ينبض بسرعة أكبر من المعتاد، حتى أثناء الراحة.
- الشعور بقوة أو نبضات غير منتظمة: قد يبدو القلب وكأنه ينبض بشدة أو لا يتبع النمط المعتاد.
- الدوخة أو الدوار: إذا كان الخفقان قويًا أو غير منتظم، قد تشعرين بدوخة أو حتى بالإغماء في بعض الأحيان.
- ألم أو ضغط في الصدر: في بعض الحالات، قد يصاحب خفقان القلب ألم في الصدر، وهو من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب.
- ضيق في التنفس: قد تشعرين بصعوبة في التنفس عند حدوث خفقان القلب.
- التعب والإرهاق: في بعض الأحيان، يمكن أن يصاحبه شعور بالتعب الشديد أو الإجهاد.
- الشعور بنبض في الرقبة أو الحلق: قد تشعرين أحيانًا بنبض قلبك في منطقة الحلق أو الرقبة. وإليكِ علاج خفقان القلب في المنزل: نصائح فعّالة للتخفيف والتحسين.
ما هي أسباب خفقان القلب؟
- الإجهاد النفسي والعاطفي: التوتر، القلق، والخوف يمكن أن تساهم في زيادة معدل ضربات القلب.
- النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية أو بذل مجهود بدني قد يسبب زيادة في سرعة ضربات القلب.
- تناول المنبهات: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، يمكن أن تحفز القلب وتسبب الخفقان.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تتسبب في تسارع ضربات القلب، مثل أدوية البرد والمضادات الحيوية وبعض أدوية الربو.
- الخلل في كهرباء القلب: يمكن أن تؤدي اضطرابات في نظم القلب مثل الرجفان الأذيني إلى خفقان غير منتظم.
- الأمراض القلبية: بعض أمراض القلب مثل انسداد الشرايين التاجية أو قصور القلب قد تساهم في حدوث خفقان القلب.
- مضاعفات الغدة الدرقية: زيادة نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- فقر الدم: في حالات فقر الدم، يمكن أن يحاول القلب تعويض نقص الأوكسجين في الدم بتسريع ضرباته.
متى يكون خفقان القلب خطيرًا؟
- الشعور بضيق التنفس: إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بصعوبة في التنفس.
- الدوخة أو الإغماء: إذا شعرت بدوار أو إغماء أثناء الخفقان.
- ألم في الصدر: قد يكون خفقان القلب مصحوبًا بألم في الصدر، مما قد يشير إلى وجود مشكلة قلبية.
- عدم انتظام ضربات القلب: في حال كان الخفقان غير منتظم أو متسارع بشكل مستمر.
- الإرهاق الشديد: إذا كان الخفقان مصحوبًا بإرهاق غير مبرر أو شعور بالضعف. وإليكِ خفقان القلب عند التفكير بشخص: هل هو من علامات الحب؟
ما هي مضاعفات استمرار خفقان القلب؟
- الرجفان الأذيني: حالة قد تتسبب في زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- قصور القلب: الخفقان المستمر قد يضع ضغطًا إضافيًا على القلب، مما يؤدي إلى فشل القلب بمرور الوقت.
- الجلطات الدموية: في حالات معينة، قد يؤدي الخفقان المستمر إلى تكون جلطات دموية داخل القلب، مما يزيد من خطر السكتة الدماغية.
- تدهور الأوعية الدموية: استمرار الضغط على الأوعية الدموية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
طرق التعامل مع خفقان القلب المرتبط بالقلق
للتخفيف من خفقان القلب، يجب التركيز على إدارة القلق كمسبب رئيسي، ويٌنصح بتبني استراتيجيات الاسترخاء كالتالي:
- تمارين التنفس العميق، والتي تساعد على تنظيم التنفس وإعادة التوازن للجسم.
- التأمل واليقظة، يقللان من مستويات التوتر ويحسنان الاستجابة العاطفية.
- النشاط البدني المنتظم، يعزز صحة القلب ويخفض شدة استجابة “القتال أو الهروب”.
- الدعم النفسي، يمكن أن يوفر العلاج النفسي أدوات فعالة للتعامل مع القلق.
