مع اقتراب حلول شهر رمضان الفضيل، يتبادر إلى أذهاننا العديد من الأسئلة أبرزها كيفية المحافظة على صحتنا وطاقتنا في ظل الصوم اليومي وتغيير الروتين الغذائي لمدة شهر كامل. وفي السياق ذاته، سبق وأن أخبرناك عن علاج لزيادة سماكة الشعر: وصفات طبيعية ومنزلية عليكِ اتباعها.
يتعرض الشعر كما غيره من العناصر الحساسة في الجسم، إلى تأثر واضح بسبب صيامنا، حيث أن قلة شرب أكواب المياه كما هي العادة، فضًلا عن اتباعنا أنطمة غذائية مختلفة، يؤثر بشكل مباشر على شعرنا وجفافه، فهل من طرق لحمايته؟
أسباب لها علاقة مباشرة بمشاكل الشعر
في البداية، من المهم أن ندرك جيدًا بأن جفاف الشعر هو نتيجة حتمية لإصابة الشعرة بالمشاكل المتنوعة، وذلك بناءً على عوامل مختلفة أبرزها سوء التغذية، قلة شرب المياه في اليوم الواحد، العناية غير الصحيحة بالشعر، العادات الخاطئة لتصفيف الشعر، ناهيكِ عن العوامل الوراثية التي قد تؤثر أيضًا على جذور الشعرة.
ومن هنا، فإن جفاف الشعر له علاقة وثيقة بأسباب تساقطه بصفة عامة، خصوصًا الأسباب المتعلقة بفروة الرأس مثل القشرة، زيادة الدهون، الجفاف الشديد، البثور، استعمال الصبغات بكثرة، استخدام السشوار بحرارة مرتفعة، تأثير الجو التراكمي على فروة الرأس، فكلها تؤدي الى جفاف بُصيلاته وتلفها وتساقطها. وإليكِ حيل فعالة اعتمديها لتطويل الشعر بسرعة فائقة.
روتين مخصص للعناية بالشعر في شهر رمضان
قمنا بجمع أبرز آراء الخبراء والتي تهدف إلى وضع روتين يومي للعناية بالشعر خاصةً في شهر رمضان الكريم وهي كالتالي:
- تطبيق الماسكات المخصصة للشعر بشكل أسبوعي : هناك أنواع كثيرة من الماسكات المخصصة للعناية بالشعر منها: المرطبة و المغذية و المعالجة، حيث تحتوي على تركيبات كريمية غنيّة بالزيوت الطبيعية أو المصل. تساعد الماسكات على منح الشعر عناية مكثفة ويمده بالغذاء الذي يصل إلى الجذور. اختاري الماسك حسب حاجة شعرك.
- شرب الماء بكميات كبيرة في الاوقات المحددة: يعتبر الشعر الجاف من أكثر الأنواع التي تحتاج إلى رعاية قوية ولاسيما في الصيام، بسبب نقص السوائل في نهار رمضان قد يتسبب في حدوث جفاف للشعر، لذا لابد أن نحرص على الترطيب بشكل دائم واحرصي على تناول المياه بقدر كبير خلال فترات السحور والفطار .
- تدليك الشعر بعد الاستحمام: تدليك فروة الرأس يعمل على تنشيط الدورة الدموية الذي يساعد على نمو الشعر بشكل صحي، لذا استخدمي شامبو يحتوي على تركيبات طبيعية ومغذية، وتجنّبي استخدام المستحضرات التي تحتوي على تركيبات كيميائية.
- ترطيب الشعر: ترطيب الشعر يحافظ على مظهره بشكل صحي ويحميه من التقصّف والتلف، لكي يبقى شعرك حريري الملمس يجب عليك استخدام منتجات الترطيب بعد غسل الشعر من الشامبو بعد كل مرة استحمام.
- استخدام الزيوت الطبيعية: تساهم الزيوت الطبيعية في تغذية الشعر وتكثيفه بالإضافة إلى جعل ملمسه ناعم، حيث تعمل الزيوت الطبيعية على حماية الشعر من التلف، كما تدخل الزيوت الطبيعية مثل: زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الخروع وغيرها في تركيبة الكثير من المستحضرات التي تخص العناية بالشعر.
- قص الأطراف المتقصفة: تخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة بانتظام. هذا يساعد في تقليل المظهر المجعد والمتطاير ويعزز مظهر الشعر الانسيابي.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن: دمج الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي مثل فيتامين ب12، فيتامين د، حمض الفوليك، السيلينيوم، والحديد، يعزز صحة الشعر ويضمن لمعانه.
- الحفاظ على الترطيب الداخلي: اشرب كميات كافية من الماء يوميًا لتعزيز ترطيب الشعر من الداخل. يعتبر ماء جوز الهند خيارًا ممتازًا لترطيب الشعر بشكل إضافي.
- تجنب المنتجات غير المناسبة: احذر من استخدام منتجات تحتوي على كحول، حيث يمكن أن تزيد من جفاف الشعر. كذلك، تجنب الشامبو المخصص لإزالة القشرة لأنه قد يسبب جفاف الشعر.
- استخدام علاجات متخصصة: إذا لم تحقق الطرق المذكورة النتائج المرجوة، استشر مصفف الشعر المختص للحصول على علاجات احترافية مخصصة للعناية بالشعر الجاف.
- تقليل استخدام الحرارة: خففي من استخدام أجهزة التصفيف الحرارية مثل المجفف والمكواة. الحرارة الزائدة تؤدي إلى تفاقم جفاف الشعر وتلفه.
- حماية الشعر من العناصر الجوية: عند الخروج في الأجواء الباردة، ارتدي قبعة أو وشاح لحماية شعرك من البرودة والرياح الجافة التي يمكن أن تزيد من جفافه.
- تجنب تصفيف الشعر الرطب: دعي شعرك يجف طبيعياً بعد الاستحمام قبل التصفيف، تصفيف الشعر وهو مبلل يمكن أن يسبب تكسره وتقصفه.
- تجنب الوصلات الاصطناعية: استخدام وصلات الشعر بشكل مستمر يمكن أن يسبب شد الشعر وتكسّره، مما يؤدي إلى فقدان دائم للشعر. استخدميها بحذر وتجنبي استخدامها بشكل مفرط.
- تجنبي الإفراط في التمشيط: تمشيط الشعر بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى تقصفه، حاولي تقليل عدد مرات التمشيط وتجنبي التعامل مع الشعر بشكل قاسي. وإليكِ أفضل زيت لتنعيم الشعر الخشن وتطويله: سرّ الجمال لشعر أكثر حيوية.
