نعلم تمامًا أن الخضروات لها تأثير كبير على الجسم وبشرة الإنسان، فهي تساهم في نضارة البشرة وتوهجها لما تحويه من فيتامينات متعددة. في السياق ذاته، إليكِ كيفية تنظيف مسام البشرة الدهنية بالطرق الصحيحة.
الجرجير من الخضروات الورقية منخفضة السعرات الحرارية أو تكاد تكون منعدمة، كما أنه غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تجعل منها غذاءاً مثالياً لعظام صحية ومناعة قوية.
ما هي فوائد الجرجير للبشرة؟
1 – يعمل على تفتيح لون البشرة وتوحيدها والقضاء على البقع وذلك عن طريق غسل البشرة بماء مغلي الجرجير.
2 – يعمل على ترطيب وتغذية جميع أنواع البشرة خاصة البشرة الجافة ويتركها ناعمة ولامعة.
3 – يعمل على حماية البشرة من التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة.
4 – يساعد تناول الجرجير على زيادة نضارة البشرة ونعومتها.
5 – يعمل على التقليل من مشكلة ظهور البثور على البشرة ويعالجها وذلك عن طريق وضع الجرجير في الخلاط مع إضافة القليل جدا من الماء لعمل عصير الجرجير المركز ثم وضعه على الحبوب والبثور لعلاجها ومن ضمن تلك الحبوب أيضا حب الشباب.
عصير الجرجير له الكثير من الفوائد أبرزها؟
- غني بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة العين ويقوي البصر.
- غني بفيتامين ج المعزز للجهاز المناعي.
- يدعم إنتاج الكولاجين مما يجعله يساعد على التعافي من الإصابات.
- غني بمضادات الأكسدة التي تجعل له دور في حماية خلايا الجسم من التلف بفعل الجزيئات الضارة.
- يحسن صحة القلب ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويحمي من مضاعفاته.
- أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون، والجلد، والمعدة.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يساعد على تقليل خطر الاصابة بالأزمات القلبية الحادة والجلطات.
- يحتوى الجرجير على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، الذى يعزز صحة العظام والمفاصل ويحميه الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد بذور الجرجير
تستخدم بذور الجرجير في تحضير السلطات الباردة للاستفادة من قيمتها الغذائية العالية حيث تساعد على:
- إنقاص الوزن وزيادة الشعور بالشبع بشرط اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائها على البيتاكاروتين وفيتامين ج.
- المساعدة على تقوية صحة العظام وتقليل فرص الإصابة بالهشاشة وحدوث الكسور والتشنجات العضلية لاحتوائها على نسبة جيدة من فيتامين ك والكالسيوم والبوتاسيوم.
فوائد الجرجير للشعر
يستخدم الجرجير لعلاج الشعر المجعد والخفيف ويتم الاعتماد عليه للحفاظ على صحة وسلامة الشعر ومن أبرز فوائده الآتي:
1 – بعمل على الحفاظ على الشعر من التلف خاصة بعد الإجراءات الكيميائية مثل فرد الشعر أو استخدام الصبغات الكيميائية.
2 – يساعد في نمو الشعر وزيادة طوله بمعدل أكبر من الطبيعي.
3 – يساعد في منع تساقط الشعر.
4 – يعمل على ترطيب الشعر الجاف ويقلل من مشكلة هيشان الشعر.
5 – يعزز من قوة الشعر فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يغذي الشعر ويقويه.
3 خلطات سهلة لتحضير ماسك الجرجير للشعر
ان الحصول على اطلالة مفعمة بالانوثة والجاذبية يتطلب منك ان تمنحي شعرك العناية اللازمة التي تساعدك على استعادة حيوية شعرك وجماله.
لذلك، اختارت “ياسمينة” ان تعلمك طريقة تحضير ماسك الجرجير للشعر.
1- لتطويل الشعر: قومي بغسل الجرجير وضعيه في الخلاط الكهربائي وأضيفي اليها بضع قطرات من عصير الليمون والقليل من الماء وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. طبقي الماسك على شعرك وقومي بتدليك شعرك لمدة 10 دقائق وقومي بلفه بمنشفة واتركيه لمدة لا تقل عن 3 ساعات ثم اغسليه بالماء الدافئ.
2- للعناية بالشعر: ضعي بضع اوراق جرجير في الخلاط الكهربائي أضيفي اليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من زيت الثوم. ضعي الخليط في وعاء وضعي في مكان دافئ لمدة يومين. طبقي المزيج على شعرك زواتركيه لمدة لا تزيد عن الساعتين ثم قومي بغسله بالماء الفاتر والشامبو.
3- للتخلص من تساقط الشعر: قومي بتطحن كمية كافية من اوراق الجرجير في الخلاط الكهربائي. طبقي المزيج على شعرك مع التدليك لمدة دقيقة ثم اتركيه لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو.
فوائد خلطة الافوكادو والجرجير للشعر
- تساعد هذه الخلطة على تحسين ملمس الشعر والحفاظ على ترطيبه العميق.
- يساعد على تغذية فروة الرأس ويساهم في تحفيز نمو الشعر.
- خلطة فعالة للتخلص من الشعر التالف وحمايته من الجفاف.
- مثالي لتقوية الشعر والحصول على شعر طويل وصحي.
- يمنحك شعراً ناعماً بملمس حريري.
طريقة تحضير خلطة الافوكادو والجرجير
- ضعي حبة الافوكادو في الخلاط الكهربائي مع بضعة اوراق من الجرجير وملعقة من العسل لتحصلي على خليط متجانس.
- طبقي المزيج على شعرك من الجذور الى الاطراف بطريقة متساوية.
- دلكي فروة رأسك بالمزيج بحركات دائرية.
- اتركي المزيج على شعرك لمدة 15 دقاقة.
- اشطفي شعرك بالماء الفاتر جيداً لتتخلصي من اي اثر للمزيج.
- اتركي شعرك يجف بالهواء الطبيعي وتمتعي بشعر ساحر وجذاب.
هذه هي اذاً فوائد خلط الافوكادو والجرجير، وتعرفي ايضاً على فوائد الافوكادو للبشرة.
