الحب قرار وليس اختيار، إليكِ 5 نصائح تجعلكِ تجدين الحب الحقيقي دون البحث عنه. في كثير من الأحيان، عندما تريد المرأة علاقة جديدة، فإنها إما تبحث عن رجل يكملها أو تتخيل مشاركة حياتها مع شريك يشبهها تمامًا.
تحاول المرأة تقديم نفسها في أفضل صورة ممكنة لشريكها المستقبلي المنتظر، كنسخة مثالية لما تعتقد أن شريكها المستقبلي يريده. كما يمكنكِ الإطلاع على طرق لكسر روتين الحياة الزوجية وإعادة العلاقة إلى مسارها.
ماهو الحب؟
تعتقد النساء غالبًا أنهن ارتكبوا خطأ عندما تختفي المشاعر والأعراض الأولية المرتبطة بالحب. حيث أنهن بعضن غير متأكدات من شعور الحب، وقد يعتقدن أنهن لم ييقعن في حالة حب على الإطلاق.
ومع ذلك، فإن هذا التحول النهائي في الشدة العاطفية أمر طبيعي غالبًا في العلاقات الرومانسية. يحدث ذلك لأن الدماغ لا يستطيع الاستمرار في إنتاج نفس المستويات العالية من المواد الكيميائية التي تمنح الشعور بالسعادة مثل الدوبامين؛ بدلًا من ذلك، فيتكيف مع الوقت.
قد يكون من السهل الخلط بين راحة العلاقة طويلة الأمد والخروج من الحب. ومع ذلك، قد يكون العكس صحيحًا، ومن المهم عدم قراءة الكثير في مشاعركِ المتغيرة.
كيف تجعلين الحب يدوم؟
غالبًا ما يرغب الأزواج أو الشريكين في التأكد من أن حبهم سيصمد أمام اختبار الزمن. يمكن أن تواجه جميع العلاقات عقبات وتتطلب فترات من الجهد الإضافي. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنكِ من خلالها مساعدة حياتكِ العاطفية على الازدهار حتى مع مرور الوقت. نذكر لكِ أهمها:
- 1- اعتني بنفسك
- ربما سمعتِ هذا التعبير “لا يمكنكِ السكب من كوب فارغ”. من المهم أن تفعلي ما عليكِ فعله لتشعري بالسعادة والصحة والأمان كامرأة قبل مساعدة شخص آخر.
- في حين أن شريككِ قد يضيف الإيجابية والفرح إلى حياتكِ، فقد تستفيد من وجود اهتمامات منفصلة عن بعضها البعض. قد يساعدكِ الاعتناء بنفسكِ بهذه الطريقة على أن تكوني شريكة أكثر دعمًا. تظهر الدراسات أن أشكال الرعاية الذاتية، بما في ذلك ممارسة التفاؤل، يمكن أن تحسن الرضا الزوجي. وفي سياق متصل تعرفي على من هي المرأة التي يحبها الرجل النرجسي؟
- 2- تعلمي لغة حب شريكك
- كتب جاري تشابمان Gary Chapman كتابًا مشهورًا بعنوان لغات الحب الخمس، والذي يناقش الطرق المختلفة التي قد تختبر بها النساء الحب ويعبرن عنه. تتضمن “اللغات” الخمس ما يلي:
- اللمس الجسدي
- أعمال الخدمة
- إعطاء الهدايا وتلقيها
- كلمات التأكيد
- الوقت الجيد
- إن معرفة كيفية تلقي شريككِ للحب قد يساعدكِ في إظهاره بطريقة يفهمها.
- كتب جاري تشابمان Gary Chapman كتابًا مشهورًا بعنوان لغات الحب الخمس، والذي يناقش الطرق المختلفة التي قد تختبر بها النساء الحب ويعبرن عنه. تتضمن “اللغات” الخمس ما يلي:
- 3- ركزي على الإيجابيات
- تميل النساء إلى التركيز على الجوانب السلبية في حياتهن أكثر من الجوانب الإيجابية. وقد يتسبب هذا الميل في فقدانكِ التركيز على الأشياء الجيدة في علاقتكِ. يمكن أن يساعدكِ القليل من الامتنان كثيرًا في مساعدتكِ على تقدير شريككِ أكثر.
- 4- اقضي وقتًا معًا
- غالبًا ما يعطي الأزواج في العلاقات السعيدة والصحية الأولوية لقضاء الوقت مع بعضهم البعض. على الرغم من أن كل طرف لديه احتياجات مختلفة فيما يتعلق بالوقت الجيد والمساحة الشخصية، إلا أنه في العلاقات الناجحة، يستمتع كلا الطرفين عادةً بالتواجد في حضور بعضهما البعض.
- الأنشطة التي تختاران القيام بها معًا أو مقدار الوقت الذي تختاران قضاءه قد لا يكون مهمًا بقدر التأكد من أنكما تستمتعان معًا. قد يتطلب الحب الكثير من العمل، لكن العديد من الأزواج يجدون جهودهم تستحق العناء.
- 5- عيشي حياتكِ كما تريدين
- عندما تبدأين في اكتشاف المزيد عن نفسكِ واتباع مساركِ الخاص، ستعيشين حياة ذات معنى بالنسبة لكِ. لن تعودي مجبرة على أتابع قواعد وأفكار الطرف الآخر حول ما يجب أن تفعليه. قد يهمكِ أن تتعرفي على أهم علامات هي الدليل القاطع على خيانة الزوج
- قد يخيب هذا أمل بعض الأشخاص المقربين منكِ، مثل عائلتكِ. ولكن إذا كنتِ تريدين أن تجدي الرضا في حياتكِ، فعليكِ أن تحقق الرضا لنفسكِ أولًا، وليس لشخص آخر، والقيام بما هو صحيح بالنسبة لكِ، يعني أنك ستكونين في أماكن ووظائف وقريبة من الأشخاص الذين يتماشون مع مسار حياتكِ. لذا ستكون لديكِ فرصة أفضل بكثير لمقابلة توأم روحكِ، لأنه سيكون أيضًا مرتبطًا بمسار حياتكِ.
ما هو الأمر الخارج عن السيطرة في حياتكِ العاطفية؟
قبل أن تتمكني من استعادة القوة في علاقاتكِ، عليكِ أن تحددي ما يحتاج إلى سيطرتكِ. ما الذي يجعلكِ غير سعيدة في حياتكِ العاطفية؟ ما الذي تشعرين أنه خارج عن سيطرتكِ؟
هل تشعرين باليأس من مقابلة الرجل المناسب؟ هل تشعرين أن علاقتكِ متوترة أكثر من كونها مريحة؟ هل تكافحين من أجل إنجاحها مع رجل يجعلكِ تشعرين بالسوء تجاه نفسكِ؟
إن تعلم كيفية السيطرة على حياتكِ العاطفية ليس بالأمر البسيط مثل اتباع التعليمات حول كيفية صنع كعكة مثلًا. بل يتطلب الأمر القوة والممارسة والعمل الجاد. لن تجدي الحب لمجرد أنكِ غيرتي طريقة تفكيركِ بين عشية وضحاها. عليكِ في الحقيقة أن تعملي على تحسين طريقة تفكيركِ في المواعدة. من هنا اكتشفي أيضًا أبرز علامات إهمال الزوج لزوجته وتأثيره على علاقتهما
