كل ما عليك معرفته عن جفاف المهبل بعد الدورة

ما هي أسباب جفاف المهبل بعد الدورة؟ سؤال أكثر من شائع عند عدد كبير من الأشخاص خصوصا ان نسبة عالية من النساء تعاني من هذه المشكلة.

إن جفاف المهبل بعد الدورة الشهرية هو أمر يمكن أن يحدث للعديد من النساء، وهو قد يكون نتيجة لتغيرات في مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية. من هنا، إليك بعض الأسباب المحتملة والنصائح للتعامل مع جفاف المهبل بعد الدورة الشهرية: واكتشفي اضرار تضييق المهبل بالليزر وكيفية تجنبها

الأسباب المحتملة لجفاف المهبل بعد الدورة الشهرية:

• تغيرات هرمونية: واكتشفي  طريقة تبخير المهبل للتضييق بخطوات بسيطة.

انخفاض مستويات الإستروجين: بعد الدورة الشهرية، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين، مما قد يؤدي إلى جفاف المهبل.

• التهاب مهبلي:

عدوى أو التهاب: قد يكون الجفاف نتيجة لالتهاب مهبلي أو عدوى مثل التهاب المهبل الجرثومي أو عدوى الخميرة.

• الضغط النفسي:

التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والضغط العصبي إلى تغييرات في الجسم، بما في ذلك جفاف المهبل.

• الأدوية:

بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين أو أدوية البرد والحساسية جفاف المهبل.

• الغسل المهبلي المتكرر:

استخدام منتجات كيميائية: الغسل المهبلي المتكرر أو استخدام الصابون والمنظفات القوية يمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل.

نصائح للتعامل مع جفاف المهبل بعد الدورة الشهرية:

• استخدام مرطبات المهبل:

مرطبات المهبل: يمكن استخدام مرطبات المهبل التي تباع بدون وصفة طبية للحفاظ على رطوبة المهبل.

• تجنب المنتجات المهيجة:

تجنب الصابون القاسي: استخدمي صابونًا خفيفًا وغير معطر لتنظيف المنطقة المهبلية.

تجنب الدوش المهبلي: تجنبي استخدام الدوش المهبلي لأنه يمكن أن يزيل البكتيريا الصحية الموجودة في المهبل.

• الحفاظ على الترطيب:

شرب الماء: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل عام.

• اختيار الملابس الداخلية القطنية:

الملابس الداخلية القطنية: ارتدي ملابس داخلية قطنية وابتعدي عن الملابس الضيقة للحفاظ على تهوية المنطقة المهبلية.

• الاسترخاء وتقليل التوتر:

تمارين الاسترخاء: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتقليل مستويات التوتر.

• الهرمونات البديلة:

العلاج الهرموني: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب العلاج الهرموني لتعويض انخفاض مستويات الإستروجين. يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج هرموني.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمر جفاف المهبل لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحكة، أو الألم، أو الإفرازات غير الطبيعية، فمن الأفضل استشارة طبيب النساء. يمكن للطبيب تقديم تقييم شامل وتحديد السبب الأساسي للجفاف واقتراح العلاج المناسب.

الاهتمام بصحة المهبل والعناية الجيدة به يمكن أن يساعد في تجنب العديد من المشكلات والحفاظ على الراحة والنظافة الشخصية.

• معالجة جفاف المهبل

معالجة جفاف المهبل تعتمد على السبب الكامن وراء الحالة، وهناك عدة طرق يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الرطوبة المهبلية. إليك بعض النصائح والعلاجات التي يمكن أن تكون فعالة:

العلاجات المنزلية والنصائح العامة:

• المرطبات المهبلية:

مرطبات مائية: استخدام مرطبات مائية مخصصة للمهبل يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة المهبل. يُفضل استخدام المنتجات الخالية من الروائح والمواد الكيميائية المهيجة.

• المزلقات:

مُزلقات ذات أساس مائي: استخدام مُزلقات ذات أساس مائي أثناء النشاط الجنسي يمكن أن يقلل من الانزعاج الناتج عن الجفاف. يجب تجنب المُزلقات ذات الأساس الزيتي إذا كنت تستخدمين الواقيات الذكرية لأنها يمكن أن تتسبب في تلفها.

• تجنب المهيجات:

المنتجات الكيميائية القاسية: تجنبي استخدام الصابون المعطر، والغسول المهبلي، ومزيلات الروائح المهبلية التي يمكن أن تسبب تهيجًا.

الملابس القطنية: ارتدي ملابس داخلية قطنية وابتعدي عن الملابس الضيقة لتقليل الاحتكاك وزيادة التهوية.

• شرب الماء بكميات كافية:

ترطيب الجسم: شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل عام، بما في ذلك المهبل.

• تناول أطعمة غنية بالإستروجين النباتي:

أطعمة مثل الصويا: تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي (الفيتوإستروجين) مثل منتجات الصويا قد يساعد في تحسين رطوبة المهبل.

• العلاجات الطبية:

العلاج بالإستروجين الموضعي:

كريمات أو تحاميل أو حلقات الإستروجين: يمكن استخدام كريمات الإستروجين الموضعية أو التحاميل أو الحلقات التي توضع داخل المهبل لتعويض انخفاض مستويات الإستروجين وتحسين رطوبة المهبل. يجب استشارة الطبيب للحصول على هذا العلاج.

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT):

العلاج الهرموني النظامي: في حالات معينة، يمكن أن يقترح الطبيب العلاج بالهرمونات البديلة لتعويض نقص الإستروجين في الجسم. يُستخدم هذا العلاج بشكل أكثر شيوعًا لعلاج أعراض سن اليأس.

أدوية أخرى:

أوسبيميفين (Osphena): هو دواء يؤخذ عن طريق الفم يُستخدم لعلاج ضمور المهبل (التهاب المهبل الضموري) لدى النساء بعد سن اليأس.

• العلاجات البديلة:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:

تحسين الدورة الدموية: التمارين الرياضية يمكن أن تحسن الدورة الدموية، مما يساعد في تعزيز صحة الأنسجة المهبلية.

تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر:

اليوغا والتأمل: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل في تقليل التوتر الذي قد يؤثر على صحة المهبل.

إذا كانت الأعراض شديدة أو استمرت لفترة طويلة دون تحسن، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحكة الشديدة، أو الألم، أو الإفرازات غير الطبيعية، فمن المهم استشارة طبيب النساء. يمكن للطبيب تقييم الحالة وتحديد السبب الأساسي للجفاف وتقديم العلاج المناسب.

معالجة جفاف المهبل تتطلب فهم السبب الأساسي للحالة واستخدام العلاجات المناسبة. الحفاظ على النظافة الشخصية والعناية الجيدة بالصحة العامة يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض وتحسين الراحة اليومية.

واطلعي أيضًا على اسباب الم المهبل اثناء الدورة الشهرية.