إذا كنت ترغبين في استبدال وجباتك الأساسية ببعض المشروبات إليك كيفية تحضير سموثي منعش، صحي، ولذيد يغنيك عن وجبة.
شاهدي في هذا الفيديو كيفية تحضير مشروب مكوّن من مصادر غنية بالبروتينات، النشويات المعقدة، الدهون الصحية، الألياف، الفيتامينات والمعادن، من دون إضافة السّكر وخصوصًا السّكر الصناعي بل الإستعاضة عنه بالعسل. اخلطي اللبن الزبادي، الحليب، الموز، التوت المجمّد، العسل وبذور الشيا بواسطة الخلاط الكهربائي وأضيفي الثلج للحصول على طعم خفيف ومثالي. كذلك تعرفي معنا على مشروبات صحيّة تمنحك نشاط في دوام العمل
