نخبرك عن طريقة استخدام البابونج وقت الدورة الشهرية للتخلّص من آلامها والعوارض المزعجة المرافقة لها، والتي ستجعلها بالنسبة لك بديلًا مثاليًّا للأدوية التي تتناولينها لهذه الغاية.
البابونج هو الاسم الشائع للعديد من الأزهار التي تشبه الأقحوان، وهو نبات يستخدم تقليديا في العديد من العلاجات الطبية، وهو من الأعشاب الطبيعية التي تستخدَم بشكل شائع لتخفيف الألم المرافق للدورة الشهرية.
كيفية استخدام البابونج للتخفيف من ألم الدورة الشهريّة
يحتوي البابونج مركبين يساعدان على استرخاء الرحم والتشنّجات المسبّبة للألم، وهما هيبورات وجليكاين. بالإضافة إلى ذلك، يتميز البابونج بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج والألم. وللاستفادة منه، أفضل طريقة هي تسخين الماء، ثمّ إضافة أزهار البابونج إليها وتركها تغلي على نار خفيفة، وبعدها شرب هذا المزيج ساخنًا من دون إضافة المحليّات الصناعيّة، إنّما الطبيعيّة في حال الحاجة لذلك، مثل العسل. ونشير أيضًا إلى أنّ البابونج يخفّف من انزعاج عوارض الدورة قبل نزولها بأسبوع.
فوائد نفسيّة وصحيّة لشرب البابونج
يعدّ البابونج مفيدًا في تخفيف الأرق والتوتر والقلق، ويمكن أن يساعد في التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة، وهو يساعد أيضًا في تقليل مستويات التوتر وتهدئة تقلصات الدورة الشهرية. كذلك، يمكن استخدام البابونج لتخفيف العوارض الناجمة عن الانفلونزا ونزلات البرد، وأيضًا لعلاج أرق لنوم، كونه من المشروبات التي تساعد على النوم بسرعة.
