من عالم مشاهير جسم الساعة الرملية، نكشف لك أسرارًا يتّبعونها خلال حياتهم اليوميّة للحفاظ على ذلك، وأخرى متعلّقة باختيار الملابس وتنسيقها لمساعدتهم على إبراز منحنيات الجسم بطريقة مثاليّة.
فأيّ واحدة منّا قادرة على التمتّع بهذا الجسم الذي يُعرَف بأنّه الأجمل، والذي بات الحصول عليه هوس الكثيرات، مما جعل الإقبال على العمليّات الجراحيّة التي تنحت الجسم يزداد بوتيرة سريعة. ولكن عزيزتي، أنت قادرة على تحقيق ذلك من خلال اتّباع النصائح التالية ومن دون اللجوء للعمليّة!
ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يوميّ
تبقى ممارسة التمارين الرياضيّة الخطوة الأهمّ للتمتّع بالجسم الممشوق، وفي أردته أن يكون على شكل الساعة الرمليّة، يجب أن تركّزي كثيرًا على تلك التي تزيل الدهون من منطقة البطن ومحيطه، وتنحته من الجانبين، وأخرى تمنح الأرداف امتلاءً إضافيًّا،ورياضات ترفع الصدر والأكتاف وغيرها ترفع المؤخّرة وتشدّها، فممارسة الرياضة هي من النصائح لتكبير المؤخّرة.
اتّباع نظام غذائي سليم
تؤدّي الأطعمة التي تتناولينها دورًا كبيرًا بمنحك جسم الساعة الرمليّة الجذّاب، فعليك تجنّب وبشكل تام تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون والسكر، واستبدالها بأخرى غنيّة بالألياف لتعزيز عمل الجهاز الهضميّ، والتي تحتوي نسبة عالية بالبروتين لتحفيز طاقة الجسم والكتلة العضليّة.
تجنّب القيام بالعادات السيّئة
هل تعرفين أنّ قلّة النوم وإهمال تناول أحد الوجبات الثلاثة الضروريّة في اليوم، يؤثّر بشكل كبير على عمليّة الأيض في الجسم، وهذا الأمر يؤدّي إلى تغيّر غير طبيعيّ في الوزن، لذا تجنّب ذلك هو من أسرار مشاهير جسم الساعة الرملية.
اعتماد حيل في تنسيق الملابس
تساعد طرق تنسيق الملابس في شكل كبير بتغيير ملامح الجسم، فالسروال بقصّة الخصر العالي الضيّق والذي يتّسع من الركبة نزولًا، والفستان الضيّق الذي يمكن تنسيقه مع حزام، هما من أبرز صيحات الموضة التي تجعل الجسم أقرب إلى شكل الساعة الرمليّة.
اختيار ملابس داخليّة تجمّل ملامح الجسم
مهما كان شكل جسمك، في إمكانك جعله قريبًا جدًّا من شكل الساعة الرمليّة إذا ارتديت ملابس داخليّة مصَمَّمة بطريقة تؤدّي هذا الغرض، إذ تأتي بأقمشة وقصّات وتكون عادة مدعومة بشرائط مطاطيّة رفيعة جدًّا، لشدّ مختلف المناطق في الجسم، ومن بينها مشدّ الجسم الاذي تشتهر كيم كارداشيان بارتدائه، والذي سبق إن أخبرناك عن مخاطر وأضرار كثرة ارتدائه.
