نخبرك اليوم عن أنواع الشخصية الحدية التي تتميز بتقلبات مزاجية شديدة وعواطف متقلبة وتفاعلات عاطفية غير مستقرة، الأمر الذي يجعل التعامل مع أصحابها صعبًا جدًّا، كما هو الحال مع شخصيّة الرجل النرجسيّة.
يعاني أصحاب الشخصية الحدية من صعوبة في تنظيم مشاعرهم والتحكم في سلوكهم وقد يشعرون بالغضب والحزن والخوف بشكل مكثف وغير متوقع، وهذا يخلق لهم مشاكل في علاقاتهم على مختلف الأصعدة، مثل الشخصيّة والعمليّة. وتنقسم الشخصيّة الحدية إلى أنواع، نشرحها لك في ما يلي.
صفات كلّ نوع من الشخصية الحدية
يعاني أصحاب الشخصية الحدية من تحديات كبيرة في حياتهم اليومية، وقد يكونون بحاجة إلى مساعدة متخصصة للتعامل مع هذا الاضطراب. يمكن أن تساعد العلاجات النفسية والدعم الاجتماعي في تحسين جودة حياة هؤلاء الأفراد ومساعدتهم على تطوير مهارات التكيف والتعامل مع التحديات النفسية والعاطفي. وفي ما يلي، أنواع هذه الشخصيّة:
- الشخصية الحدية الاندفاعية: يتميز الأشخاص المصابون بهذا النوع بتقلبات عاطفية سريعة وسهولة الغضب. قد يتبعون سلوكيات متهورة ويعانون من صعوبة في التحكم في انفعالاتهم.
- الشخصية الحدية المثبطة: يميل الأشخاص المصابون بهذا النوع إلى توجيه عواطفهم للداخل ولوم أنفسهم بدلًا من توجيه اللوم على الأشخاص الآخرين. يشعرون بأنهم يجب أن يكونوا مثاليين وناجحين من دون أي أخطاء، مما يؤدي إلى رغبتهم في الانتحار والانعزال والابتعاد عن الناس المحيطين بهم.
- الشخصية الحدية ذاتية التدمير: يعاني المصابون بهذا النوع من كراهية الذات ويميلون إلى إيذاء النفس وتعاطي المخدرات والتهديد بالانتحار.
- الشخصية الحدية العدوانية: يتسم هذا النوع بتقلبات شديدة وسريعة في المزاج وعدم الرضا عن علاقاتهم والرغبة في السيطرة والانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
طرق التعامل مع الشخصية الحدية
التعامل مع الشخصية الحدية يتطلب تفهمًا وصبرًا ومرونة. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع كل نوع من أنواع الشخصية الحدية، إذ قد يفيدك ذلك في حال أردت اتّباع نصائح لوضع حدود لكلامه الجارح الناتج عن شخصيّته هذه:
- التعامل مع الشخصية الحدية الاندفاعية: حاولي الاستماع بتفهم وتعاطف لمشاعرهم وعواطفهم، وقدمي الدعم العاطفي والتشجيع على تطوير مهارات التحكم في الغضب والانفعالات. يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل للمساعدة في تهدئة الانفعالات وتعزيز السيطرة على المشاعر.
- التعامل مع الشخصية الحدية المثبطة: عند التعامل مع هذا النوع من الشخصية، حاولي تشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم وعواطفهم بشكل صحي وآمن. ساعديهم على تطوير مهارات حل المشاكل وتحسين الثقة بالنفس. يمكن أن تكون المجموعات الدعمية والعلاج النفسي مفيدة في هذا السياق.
- التعامل مع الشخصية الحدية ذاتية التدمير: عند التعامل مع هذا النوع من الشخصية، من الضروري توفير الدعم العاطفي والاجتماعي والتشجيع على البحث عن مساعدة متخصصة. يمكن أن تساعد العلاجات النفسية والدعم الاجتماعي في تحسين جودة حياة هؤلاء الأفراد ومساعدتهم على تطوير مهارات التكيف والتعامل مع التحديات النفسية والعاطفية.
- التعامل مع الشخصية الحدية العدوانية: عند التعامل مع هذا النوع من الشخصية، حاولي تحديد الحدود والتوقعات الواضحة للسلوك المقبول، وتجنبي الانخراط معه في النقاشات المتوترة والمحفوفة بالمخاطر.
وختامًا، قد يهمّك الاطّلاع على نصائح لتعزيز دورك في تحقيق الاستقرار العاطفي والنفسي للزوج، إذ قد تفيدك جدًّا في حال كان زوجك ممّن يعانون من اضطراب الشخصية الحدية.
