سنكشف لك عن فوائد وضع اللوز في الماء بالليل وتناوله في الصباح وكيف يمكن أن ينعكس بصورة إيجابية على صحتك وتتمتعي بالنشاط والحيوية، علمًا أن هناك استخدامات كثيرة لزيت اللوز المر للشعر، البشرة، والجسم.
تناول اللوز المنقوع في الماء ليلاً وتناوله في الصباح على الريق يعتبر من العادات الصحية المفيدة للجسم، لذلك، سنستعرض معك في ما يلي أبرز فوائده.
صحة القلب
يحتوي اللوز المنقوع الدهون الصحية التي يحتاجها القلب ويساعد تناولها على تقليل مستويات الكوليسترول السيء (LDL) في الجسم ومنع الجلطات.
تقوية العظام
يساعد تناول اللوز المنقوع بانتظام على تقوية العظام والحفاظ على الكتلة العظمية ثابتة وقوية، وذلك بسبب غنى اللوز المنقوع بالكالسيوم والمغنيسيوم.
صحة البشرة والشعر
يعتبر اللوز المنقوع خيارًا رائعًا للبشرة والشعر، حيث تساعد الألياف المتوفرة في اللوز المنقوع على التخلص من الجذور الحرّة وبالتالي التخلص من الشوائب.
الوقاية من الأمراض المزمنة
يعتبر اللوز بطبيعة الحال أحد أهم مكافحي الأمراض المزمنة، ويساعد تناول اللوز المنقوع على تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.
المساعدة في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعد تناول اللوز المنقوع في إنقاص الوزن، حيث يعطي إحساسًا بالشبع ويقلل من تناول الأطعمة غير الصحية.
يُفضل تناول اللوز بقشرته للاستفادة من الألياف ومادة البوليفينول الموجودة فيه، واطلعي أيضًا على زيوت مفعولها سحري في علاج مشاكل البشرة.
