سنطلعك اليوم على مكونات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة للابد وتتمتعي بنفس منعش وتتجني أي إزعاج أو إحراج في الأماكن التي تتواجدين فيها، وأسبابها تختلف عن رائحة الفم الكريهة بعد عملية اللوز.
تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتسبب الكثير من الإحراج والتوتر، وهنا مجموعة من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص منها بشكل طبيعي.
عادات يومية للتخفيف من رائحة الفم الكريهة
يمكنك أن تلتظمي بمجموعة من العادات اليومية والتصرفات التي تساعدك على التخفيف من رائحة الفم الكريهة وسنطلعك عليها في ما يلي:
- تنظيف الأسنان بشكل دوري واستخدام الخيط الطبي لإزالة البقع والرواسب.
- تنظيف اللسان بشكل دوري باستخدام فرشاة الأسنان أو ممرات اللسان.
- تناول السوائل بكميات كافية لترطيب الفم وتقليل رائحة الفم الكريهة.
- تجنب المنبهات مثل الكافيين والتدخين والكحول.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
مكونات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
لتتمكني من التخلص من رائحة الفم الكريهة سريعًا، يمكنك الاعتماد على مجموعة من المكونات الطبيعية التالية:
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نمو البكتيريا في الفم وتخفيف رائحة الفم الكريهة.
- القرنفل: يتميّز القرنفل بتركيبته الغنية بمواد مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لتخفيف رائحة الفم الكريهة.
- النعناع: تركيبة النعناع منعشة ومضادة للبكتيريا، تساعد على تخفيف رائحة الفم الكريهة.
- الخيار: يحتوي الخيار مواد منعشة ومضادة للبكتيريا، ويمكن استخدامه لتخفيف رائحة الفم الكريهة.
طرق التحضير والاستخدام
لتتمكني من استعمالها بطريقة صحيحة، سنقدّم لك هذه المجموعة من الخطوات:
- الشاي الأخضر: يمكن شرب الشاي الأخضر بشكل يومي لتقليل نمو البكتيريا في الفم وتخفيف رائحة الفم الكريهة.
- القرنفل: يمكن مضغ القرنفل بشكل يومي لتخفيف رائحة الفم الكريهة.
- النعناع: يمكن مضغ أوراق النعناع بشكل يومي لتخفيف رائحة الفم الكريهة.
- الخيار: يمكن تناول شرائح الخيار بشكل يومي لتخفيف رائحة الفم الكريهة.
إذًا، هذه المجموعة من النصائح ستساعد على التمتع برائحة فم منعشة، واطلعي أيضًا على كم مرة يجب أن تغسلي أسنانك في اليوم.
