نقدم لك في هذا الفيديو من ياسمينة تمارين اليوغا للمبتدئات لتتمتعي بصحة جيدة وللحصول على إنسجام تام بين جسمك وعقلك.
شاهدي في هذا الفيديو مع المدربة دوريس الحاج أهم تمارين اليوغا المفيدة، التي تساهم بكل مباشر في حرق الدهون من الجسم، اتبعي الإرشادات والخطوات المذكورة لتطبيق هذه الرياضة بشكل صحيح لعلاج آلام الرقبة وللتمتع براحة جسدية ونفسية في آن. إليك المزيد من التفاصيل بالفيديو.
