سنكشف لك اليوم عن طريقة تحضير قهوة التنحيف بدون رجيم لتتمكني من حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي يمكن أن تفسد إطلالتك.
صحيح أن هناك العديد من المشروبات الفعالة التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد ، لكن ما تجهلينه هو فوائد القهوة في هذا الإطار وهو ما سنكشفه لك في ما يلي.
طريقة تحضيرها
لتتمكني من تحضير القهوة المناسبة التي تساعدك على التخسيس والتنحيف من الضروري أن تلتزمي بهذه المجموعة من الخطوات:
- الطريقة الأولى:
- ضعي في وعاء كوبًا من الماء على نار هادئة حتى يغلي.
- أضيفي إليه ملعقتين من البن مع ملعقة من زيت الزيتون واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
- اتركي المزيج يرتاح لخمس دقائق إضافية بعد أن تطفئي النار.
- اشربي كوبًا منه صباحًا على الريق وكوب آخر مساءً وستلاحظين الفرق بعد مرور الاسبوع الأول.
- الطريقة الثانية:
- ضعي قشور القهوة غير المطحونة على نار هادئة، وقلبيها جيدًا حتى تتحمص.
- اضيفي الحبة السودا، التمر، اليانسون والزنجبيل وإغمري المزيج بالماء الدافئ واتركيها يغلي.
- صفي الخليط واشربيه بعد كل وجبة.
ما هي فوائدها؟
تتعدد الفوائد التي تقدمها لك القهوة في مجال التنحيف والتخسيس لخسارة الوزن، وهي التالية:
- تساعد القهوة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- تكبح الشهية وتقلل من الشعور بالجوع لديك.
- تقوي جهاز المناعة وتمنع الاصابة بالامراض والفيروسات.
- تحتوي على الكافيين الذي يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم.
- تمنع انسداد الاوعية والشرايين وتحميك من امراض القلب.
تعرفي أيضًا على كيفية ممارسة التمارين الرياضية وإتباع نظام غذائي صحي للحصول على نتائج سريعة ومضمونة.
