سنطلعك اليوم على فوائد الدخن للمتزوجين وطريقة إستعماله خصوصًا مع إدخاله في نظامك الغذائي لتتمتعي بصحة جنسية جيدة.
كشفنا لك سابقًا عن إمكان تسبب الدخن بالسمنة وزيادة الوزن، وقد إخترنا أن نكشف لك اليوم عن فوائد الدهن للمتزوجين.
ما هي الفوائد؟
تتعدد الفوائد التي يقدّمها الدخن للمتزوجين خصوصًا لناحية تعزيز الصحة الجنسية، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الكثيرة التي يقدّمها لك.
- يعمل على تعزيز الصحة الجنسية وتحسينها.
- يعزز الرغبة الجنسية.
- يقوي الجسم وينشطه بفضل إحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- تعمل على تقوية المناعة وبالتالي تحدّ من المشاكل الصحية التي تضعف صحتك.
- يحميك من العديد من الأمراض مثل تقليل نسبة السكر في الدم وتجنب أمراض القلب وتصلب الشرايين.
طريقة تناول الدخن
يتميز الدخن بنكهة ذرة خفيفة، يمكنك إدخاله إلى مختلف الأطباق التي تقومين بتحضيرها، سواء عبر إستعمال حبوب الدخن، التي يمكن إستخدامها بدل الأرز والمعكرونة ويمكنك طهيه عبر إضافة كوبين من الماء إلى كوب من الدخن وطهيه لمدة 20 دقيقة، أما الطريقة الثانية فهي طحين الدخن الذي يمكن إستعماله بدل طحين الذرة.
أطعمة أخرى ضرورية للزوجين
هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل تعزيز الصحة الجنسية لدى الزوجين وهي التالية:
- اللوز: يعتبر اللوز من الأطعمة الغنية بالفيتامين هـ والتي تشجع على إنتاج الهرمونات الجنسية وبالتالي ننصحك بتناوله بشكلٍ يومي.
- شوكولاته: ننصحك بتناول الشوكولاته الداكنة تحديدًا، التي تساعد على إفراز هرمون السيروتونين والإندروفين التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الرغبة الجنسية.
- الزعفران: يعتبر الزعفران مصدرًا أساسيًا لهرمون الرغبة الجنسية، كما يزيد من الرغبة الجنسية لدى الزوجين ويعمل على تعزيزها.
- البيض: يساعد البيض على موازنة الهرمونات في الجسم ويساعد على محاربة التوتر بفضل إحتوائه على الفيتامينات B5 وB6.
لا يفوتك الإطلاع على عدد المرات الطبيعية للجماع في الاسبوع للمتزوجين حديثا.
