سنكشف لك اليوم عن فوائد الدخن مع التمر لتقوية جهاز المناعة، لتتمكني من الحفاظ على صحتك وتتمكني من متابعة روتينك كالمعتاد.
قد يعتبر البعض أن الدخن يمكن أن يتسبب بالسمنة، لكن العكس هو الصحيح، وبالتالي إن الإعتماد على الدخن غالبا ما يعزز صحتك، وسنكشف لك اليوم عن فوائده مع التمر.
فوائد مذهلة!
سنطلعك اليوم على فوائد خلط التمر مع الدخن لتتمكني من التخلص من العديد من المشاكل الثحية التي تواجهك وهي التالية:
- بالدرجة الأولى يساعد هذا المزيج على تقوية مناعة الجسم ويحدّ من إصابتك بالفيروسات والميكروبات التي تتسبب لك بالكثير من المشاكل الصحية.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم بفضل غناه بالكربوهيدرات البسيطة.
- يمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- الألياف القابلة للذوبان تساعد على تقليل كمية الكوليسترول الضار.
- يحدّ من إنسداد الشرايين في القلب ويحميك من أمراض القلب.
- يساهم في تقوية العظام ويحميك من هشاشتها.
- يقاوم الشيخوخة ويحميك من علامات تقدم سن البشرة.
- يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ويمنحك جسمًا رشيقًا.
- يخلصك من مشكلة إحتباس السوائل في الجسم.
طريقة تحضير الدخن مع التمر
لتحضير الدخن مع التمر والتمتع بفوائده، يمكنك إتّباع الخطوات التالية:
- ضعي على نار هادئة كوب من دقيق الدخنواتركيه حتى يتغير لونه.
- في مقلاة ثانية ذوبي ثلاث ملاعق من الزبدة مع نصف ملعقة من الهيل المطحون.
- أضيفي التمر واخلطي المكونات جيدًا لتصبح متجانسة.
- غطي المقلاة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
- بعدها أتركيها تبرد قليلًا قبل أن تصنعي منها كرات صغيرة وقدّ/يها على سفرتك واستمتعي لطعمها الشهي وفوائدها المذهلة.
لا يفوتك الإطلاع على كيفية تقوية جهاز المناعة بالعسل.
