تخلّصي من الزكام مع هذه الأطعمة!

علاج الزكام طبيعياً | علاج الرشج بسرعة بدون ادوية

عالجي الزكام طبيعياً مع هذه الأطعمة!   إقرأي أيضاً: فوائد الأغذية العضوية بالتفاصيل!

الثوم

لعلّ الثوم من أكثر الأطعمة إفادة فيما يتعلّق بمحاربة الزكام.

الفواكه الحمضيّة

ركّزي على هذا النوع من الفواكه لأنّها غنيّة بالفيتامين C الضروري لجسمكِ في فترة الزكام.

النعناع

في مختلف أشكاله، لا تستبعدي النعناع من نظامكِ الغذائيّ عند إصابتكِ بالزكام، ومن المفضّل إحتساؤه كشاي ساخن لتزويد جسمكِ بالسوائل أيضاً.

الأطعمة الغنيّة بالزنك

إلجأي إلى هذا النوع من الأطعمة لأنّه يعزّز المناعة، كالفول السوداني والمأكولات البحريّة.