إن كنت تتساءلين هل اذا نحفت اطول فتعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على الإجابة الشافية لهذا السؤال وإكتشفي ما هي التمارين التي تساعدك بزيادة طولك.
تُعاني العديد من النساء من مشكلة الوزن الزائد أو السمنة التي قد تُصيبهن بالمشاكل الصحية وتسبب لهم قلة ثقة بالنفس. ولهذا السبب تبحث المرأة عن الطرق التي تساعدها بالحصول على جسم رشيق ونحيف لكي تبدو أجمل وأكثر جاذبية. ولكن هل لفقدان الوزن علاقة بزيادة الطول؟
هل اذا نحفت اطول؟
تعتقد الكثير من النساء ان التخلص من الوزن الزائد يساعدها بزيادة طولها، ولكن لا يوجد علاقة أبداً بخسارة الوزن وزياة الطول، فقد أشارت الدراسات أنه عند فقدان الوزن، تُصبح الضمادات الدهنية الموجودة في على باطن قدمك أصغر، وهذا النقص الضئيل من الدهون في باطن القدم يجعلك تظنين أنك أصبحت أطول.
تمارين تساعد في زيادة الطول
لا شك أنك سمعت عن أن للتمارين الرياضية دور كبير في زيادة الطول، ومن أهم هذه التمارين نذكر لك:
- تمرين الجسر: يساعدك هذا التمرين بتسحين مرونة جسمك وبعلاج ألم الظهر ويزيد من الطول، فكل ما عليك فعله هو الإستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ورفع منطقة الحوض الى الأعلى ثم الى لأسفل لأكثر من مرة.
- تمرين وضعية الجبل: من أسهل التمارين الرياضية التي تساعدك بزيادة طولك هو هذا التمرين الذي يتمثل بالوقوف بشكل مستقيم مع إرخاء الأكتاف وترك اليدين مرخيتين على الجوانب ثم أخذ نفس عميق ورفع اليدين الى الأعلى,
- تمرين الكوبرا: استلقي على بطنك وضعي يديك تحت الأكتاف وتاكدي من أن أصابع قدميك على خط مستقيم ثم ارفعي راسك الى الأعلى.
اذاً، بعد ان اكتشفت ان لا علاقة لخسارة الوزن بزيادة الطول، هل تعرفين اذا يمكن زيادة الطول بعد سن 21؟
