ان كنت تبحثين عن طريقة الاهتمام بالبشرة بعد سن الثلاثين، وياسمينة اختارت ان تقدم لك هذه المجموعة من النصائح التي تساعدك للتمتع ببشرة صحية.
من الضروري ان تحرصي على تقديم العناية المناسبة ببشرتك بحسب عمرك، حتى تحافظي على شبابها وجمالها، من هنا اخترنا ان نكشف لك أسس العناية بالبشرة بعد الثلاثين.
اختيار منظف البشرة المناسب:
- من الضروري ان تحرصي على اختيار منظف البشرة اللطيف على البشرة والذي يساعدك على التخلص من الأوساخ العالقة في البشرة.
- يساعد في موازنة عامل الحموضة في البشرة، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الرطوبة فيها.
- احرصي على استعمال المنظف مرتين في اليوم على البشرة مرة صباحاً ومرة مساءً لتتمتعي ببشرة نقية.
تقشير البشرة بانتظام:
- ان الحرص على تنظيف البشرة بانتظام يساعدك على التخلص من خلايا البشرة الميتة.
- يمكنك أن تعتمدي على مجموعة من خلطات التقشير الطبيعية التي تعيد إليك صحة بشرتك وتصلح خلايا البشرة التالفة.
الاعتماد على الفيتامين سي:
- يلعب الفيتامين سي دوراً مضاداً للاكسدة وبالتالي يعمل على تجديد خلايا البشرة.
- يساعد الفيتامين سي على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة ويخلصك من الجذور الحرة.
- يمكنك أن تعمدي إلى الإكثار من تناول الاطعمة الغنية بالفيتامين سي مثل الحمضيات او ان تعمدي إلى اختيار كريمات الفيتامين سي التي تعمل على تعزيز شباب البشرة.
كريم الوقاية من أشعة الشمس:
- لا تهملي تطبيق كريم الوقاية من أشعة الشمس المناسب لنوع بشرتك.
- من الضروري ان تحرصي على تطبيقه يومياً قبل الخروج من البيت أو التعرض لاشعة الشمس.
- كذلك من الضروري تجنب تعريض البشرة لاشعة الشمس لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى تلفها.
شرب كميات كبيرة من الماء:
- من الضروري ان تواظبي في يومياتك على شرب كميات وافرة من الماء التي تساعدك على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها.
- احرصي على شرب ٨ أكواب من الماء بحدود الليترين في اليوم.
هذه هي اذاً طريقة العناية بالبشرة بعد الثلاثين، وتعرفي ايضاً على عادات عليك التخلي عنها بعد الثلاثين.
