تعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على افضل طرق للتخلص من الصداع فورا واكتشفي ما هي الاسباب التي تؤدي الى هذه المشكلة كي تتمكني من علاجها بحسب السبب.
إن الشعور بصداع الرأس هو من الأمور الشائعة التي قد يعاني منها الكثير من الأشخاص لأسباب معينة، وفي هذا المقال سنعرفك على اهم هذه الأسباب والطرق التي تساعد في العلاج.
اسباب صداع الرأس
من الأسباب التي تؤدي الى الشعور بصداع الرأس إليك:
- التوتر والقلق الشديد والتعرض للضغوطات النفسية.
- اتباع نظام غذائي غير مناسب وصحي وسوء التغذية.
- عدم الحصول على أقساط كافية من النوم والراحة.
- التغيرات الهرمونية.
- المعاناة من احتقان الأنف.
- تناول أنواع أدوية معينة.
- الإصابة بأمراض معينة.
- شم الروائح القوية والمزعجة.
-
افضل الطرق للتخلص من الصداع فورا
أما الرطرق الفعالة التي تساعدك بالتخلص من الصداع فورا فإليك:
- وضع كمادات باردة على الرأس ومكان الألم تحديداً في حال المعاناة من الصداع النصفي.
- وضع كمادات ساخنة في حال المعاناة من صداع التوتر.
- اشتمام الأعشاب مثل النعنع للتخلص من الصداع الناتج عن الروائح الكريهة.
- تناول أدوية للصداع التي لا تتطلب وضفة طبية مثل البانادول.
- تناول الأدوية الغنية بفيتامين b12 والمغنيسيوم.
- تخفيف الإضاءة وتجنب التواجد بغرفة ذو إضاءة عالية.
هذه هي اذاً أفضل الطرق التي تساعدك بالتخلص من صداع الرأس، ولكن هل تعرفين متى عليك مراجعة الطبيب بسبب الصداع؟
