فوائد البرشومي على صحتك هو من الامور التي يمكن ان تبحثي عنه، وياسمينة ستكشفها لك حتى لا تحرمي صحتك منها وتتمكني من التخلص من المشاكل الصحية.
العنب كنزٌ عذائي وهو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على فوائد البرشومي الصحية ووتأثيره المباشر على صحتك.
يساعد على خسارة الوزن:
- ان البرشومي من الاطعمة قليلة السعرات الحرارية.
- وبالتالي، يمكنك ان تعتمدي عليها من اجل ان تكون من الوجبات الخفيفة التي تتناولينها خلال اليوم والتي تمنحك شعوراً بالشبع.
- يحتوي كل 100 غرام من البرشومي على 74 سعرة حرارية.
محارب للسرطان:
- هو من الاطعمة القليلة التي تحتوي على مكون مضاد للسرطان، مثل سرطان المبيض والبروستاتا والثدي والقولون.
- كذلك، هو مصدراً غنياً بمضاداة الاكسدة التي تخلصك من الجذور الحرة التي يمكن ان تؤدي الى نمو الخلايا السرطانية.
مفيدة للجهاز الهضمي:
- يساعد البرشومي على تسهيل حركة الامعاء وبالتالي يعمل على العناية بالجهاز الهضمي.
- البرشومي من الاطعمة الغنية بالالياف، التي تساعد على التخفيف من الامساك وتمنحك شعوراً بالشبع والامتلاء.
- يساعد أيضاً على تحسين نشاط البكتيريا الجيدة في الجسم وبالتالي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
ضبط مستوى السكر:
- هي من الاطعمة التي تساعدك على موازنة مستويات السكري في الدم.
- فهو من الاطعمة المثالية التي يمكنك ان تعتمدي عليها من اجل التحكم بمستويات الجلوكوز خصوصاً عند مرضى السكري من النوع الثاني.
هذه هي اذاً، فوائد البرشومي على صحتك، واكتشفي فوائد التفاح على صحتك.
