مع التقدم في العمر لا شك انك تبحثين عن طرق الوقاية من التجاعيد طبيعيا لتتفادي ظهورها في الوجه، ومن هنا اختارت ياسمينة ان تعرفك على اسباب وطرق الوقاية منها.
اسباب ظهور التجاعيد
قبل الإطلاع على طرق الوقاية من التجاعيد، إليك اهم اسباب ظهور التجاعيد في الوجه:
- ان التعرض الكبير لأشعة الشمس او الأشعة فوق البنفسجية من شأنه ان يسبب ظهور التجاعيد، فهي تفقد البشرة قوتها ومرونتها وتسببظهور علامات الشيخوخة من عمر مبكر.
- سوء التغذية وعدم اتباع نظام غذائي صحي من شأنه أيضاً ان يسبب ظهور التجاعيد، فإذا كانت وجباتك غنية بالكاربوهيدرات وقليلة بالبروتين والفيتامينات والفواكه تصبح بشرة وجهك قليلة المرونة وتظهر التجاعيد.
- تعتبر تعبيرات الوجه من اهم اسباب ظهور التجاعيد، فإذا كنت شخصية كثيرة العبوس او الابتسام قد تسببين بارتخاء عضلات الوجه وظهور الخطوط الدقيقة فيه.
- ان الإفراط في تنظيف الوجه والعناية به يسبب ايضاً ظهور التجاعيد، فهذه العادة هي عادة غير صحية على عكس ما تعتقدين.
- عدم ازالة المكياج قبل الذهاب الى النوم هي عادة سيئة جداً تتسبب بتراكم المكياج داخل المسام مما يؤدي الى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
- النوم لساعات قليلة والسهر يلعب دور كبير أيضاً في ظهور التجاعيد.
- ان التعرض للضغوطات النفسية والمشاكل المختلفة من شأنه ان يفقد البشرة نضارتها وصفائها ويساهم في ظهور التجاعيد.
الوقاية من التجاعيد طبيعيا
من المهم جداً لتتمكني من الحفاظ على صحة بشرتك ومنع ظهور التجاعيد فيها ان تتبعي اهم النصائح:
- أكثري من شرب الماء لتحافظي على نضارة البشرة وجمالها.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنبي التعرض الكثير لأشعة الشمس واحرصي على وضع واقي شمس عند الخروج من المنزل.
- احصلي على ساعات نوم كافية ولا تسهري ليلاً.
- اكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
- اغسلي وجهك ونظفي بشرتك باستمرار مع الحرص على عدم الافراط في هذه العملية.
- اهتمي بترطيب البشرة للمحافظة على خلاياها.
- احرصي على اتخاذ وضعيات نوم صحيحة.
- لا تكثري من وضع المكياج وقومي بازالته قبل الذهاب الى النوم.
هذه هي اذاً اهم اسباب وطرق الوقاية من التجاعيد، يمكنك ايضاً تطبيق اهم الخلطات التي تساعدك بالتخلص نهائياً من التجاعيد.
