لا بد من أنك، كعدد كبير من النساء، تعانين بشكل يومي ودائم من مشكلة التخلّص من الدهون، فتحاولين دائماً اللجوء الى مختلف أنواع الحميات الغذائية القاسية وممارسة التمارين الرياضية.
اختبري نفسك: الى أي نوع من الحميات الغذائية تحتاجين؟
إلاّ أن هناك وسائل طبيعية، سهلة التحضير في المنزل، يمكنك دائماً اللجوء إليها بهدف حرق الدهون وبسرعة، خصوصاً أنها مكونات غالباً ما تكون مؤلفة من مواد غذائية ووصفات سهلة للابتعاد عن الآثار السلبية للأدوية وغيرها من الطرق التي تسبب أضراراً للجسم.
ومن أشهر هذه الوصفات مشروب المياه المخلوطة بالليمون التي تعتبر من أكثر الوسائل فعالية في خسارة الوزن.
وقد أكد عدد من خبراء الصحة العالميين أن شرب المياه مع الليمون سيساهم في انخفاض الوزن وحرق الدهون في الجسم بالإضافة إلى كونه مشروباً قليل السعرات، منعش ومعزز للمناعة. (تعرفي مع ياسمينة على أمر تقومين به يومياً يزيد وزنك من دون علمك)
ونصح الخبراء باستخدام القشة لشربه بغية التخفيف من تأثير الحموضة العالية والمباشرة على مينا الأسنان.
إلاّ أن أهل الاختصاص يفضلون إدراج مشروب المياه والليمون، على الرغم من قدرته الفعلية على خفض الوزن، ضمن نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية وغني بالمغذيات والعناصر الضرورية للشخص الذي يتبع حمية غذائية بهدف ضمان الحصول على رشاقة وصحة سليمة ومتكاملة للجسم.
اقرئي المزيد: لماذا تشعرين بالسقوط أثناء النوم؟
