beetroot-21-12-2010beetroot-21-12-2010الشمندرbeet-21-12-2010beet-21-12-2010الشمندر الصحة أخبار الصحة صحة الغذاء فوائد الأطعمة نصائح صحية شاركي هذا المقال مع صديقاتك