ان الحصول على جسم رشيق ونحيف يتطلب منك ان تحافظي على صحة غذائكوتختاري ما يمنحك نتائج فعالة.
لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على فوائد التمر والرجيم.
1- يساعد التمر على ان يزيد احساسك باالشبع وبالتالي يجنبك تناول المأكولات غير الصحية.
أما للاستفادة من هذه الفائدة يمكنك تناول التمر مع الزبادي على الشكل التالي:
صباحاً: كوب من الزبادي مع 5 تمرات. ظهراً: كوب من الزبادي مع 3 تمرات عصراً: كوب من الزبادي مع 5 تمرات مساءً: كوب من الزبادي مع 3 تمرات ليلاً: كوب من الزبادي مع 5 تمرات.
هذه الطريقة ستكون فعالة في عملية انقاص الوزن وهي كفيلة بان تمنحك شعوراً بالبع طوال اليوم.
إذاً، بعد ان تعرفت على فوائد التمر والرجيم، جربيه وشاركينا رأيك.
