افضل مشروبات لتسهيل الهضم هو من الأمور التي يمكن أن تبحثي عنها من أجل التمكن من التخلص من البطن وتستعيدي رشاقتك وجسمك المتناسق.
ان المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر في روتينك اليومي، وبالتالي اخترنا ان نكشف لك أفضل مشروبات لتسهيل الهضم.
الشاي الأخضر:
- هو من أفضل المشروبات التي يمكنك شربها بعد الطعام.
- يساعد الشاي الأخضر على تحسين الهضم وتهدئة المعدة.
- يفعل عملية الهضم ويعمل على التخلص من الترسبات العالقة في المعدة.
- كل ما عليك فعله، هو غلي بضعة اوراق من الشاي الاخضر في كوب من الماء، واشربيه بعد نصف ساعة من تناول الطعام، لتتمتعي بفوائد الشاي الاخضر على صحتك.
عصير الليمون:
- يساعد عصير الليمون في تحفيز عملية الهضم ويساعد على التخلص من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تهاجم الجسم.
- هو المشروب المثالي الذي يمكنك شربه بعد تناول السمك او المأكولات البحرية.
- ننصحك بشرب الليمون بدون إضافة السكر اليه خصوصاً بعد تناول الطعام.
- ومن المعروف عن عصير الليمون فوائده لانقاص الوزن.
مشروب النعناع:
- النعناع يمتلك فوائد صحية كثيرة ومنها قدرته على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
- يمكنك أن تقومي بصناعة فنجان من النعناع عبر وضع بضعة أوراق وغليه لبضع دقائق.
- احرصي على شرب النعناع بدون اية إضافات اليه او يمكنك إضافة ملعقة من العسل.
اذاً هذه هي المشروبات التي تساعدك على تحسين الهضم، واكتشفي افضل اطعمة تسهل الهضم.
